| Вода | 1250 г |
| Помидоры жареные | 250 г |
| Сметана 40% жирности | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Жир утиный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.3 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.8% | 3637 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.5% | 15200 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 16.6% | 1302 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 1.1% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.4% | 4000 г |
| Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 8.6% | 2479 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60 мкг | 900 мкг | 6.7% | 14.5% | 1500 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 10.2% | 2119 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.4% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.4% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 12.1 мг | 500 мг | 2.4% | 5.2% | 4132 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 4.5% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 3.5% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.195 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 18223 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.022 мкг | 3 мкг | 0.7% | 1.5% | 13636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.25 мг | 90 мг | 5.8% | 12.5% | 1714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.088 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.326 мг | 15 мг | 2.2% | 4.8% | 4601 г |
| Витамин Н, биотин | 0.654 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.8% | 7645 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 5.2% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.231 мг | 20 мг | 1.2% | 2.6% | 8658 г |
| Ниацин | 0.166 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.71 мг | 2500 мг | 3.7% | 8% | 2668 г |
| Кальций, Ca | 14.21 мг | 1000 мг | 1.4% | 3% | 7037 г |
| Кремний, Si | 1.143 мг | 30 мг | 3.8% | 8.2% | 2625 г |
| Магний, Mg | 7.42 мг | 400 мг | 1.9% | 4.1% | 5391 г |
| Натрий, Na | 239.34 мг | 1300 мг | 18.4% | 39.7% | 543 г |
| Сера, S | 7.67 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.7% | 13038 г |
| Фосфор, P | 11.7 мг | 800 мг | 1.5% | 3.2% | 6838 г |
| Хлор, Cl | 386.13 мг | 2300 мг | 16.8% | 36.3% | 596 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.311 мг | 18 мг | 1.7% | 3.7% | 5788 г |
| Йод, I | 0.97 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.3% | 15464 г |
| Кобальт, Co | 1.939 мкг | 10 мкг | 19.4% | 41.9% | 516 г |
| Литий, Li | 5.526 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0296 мг | 2 мг | 1.5% | 3.2% | 6757 г |
| Медь, Cu | 39.38 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 8.4% | 2539 г |
| Молибден, Mo | 3.529 мкг | 70 мкг | 5% | 10.8% | 1984 г |
| Никель, Ni | 2.477 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.157 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 35032 г |
| Фтор, F | 80.9 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.3% | 4944 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 4.1% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.0838 мг | 12 мг | 0.7% | 1.5% | 14320 г |
| Цирконий, Zr | 0.91 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.103 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.31 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.053 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.196 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 13.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.452 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.143 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.641 г | min 16.8 г | 9.8% | 21.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.809 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.341 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.22 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Подлива томат со сметаной жидкая составляет 46,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».