| Творог полужирный 9,0% жирности | 1000 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 100 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Черешня | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.9 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 980 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 10.4% | 563 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 7.2% | 812 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 3.5% | 1647 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3552 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.1 мкг | 900 мкг | 5.5% | 3.2% | 1833 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.4% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.205 мг | 1.8 мг | 11.4% | 6.6% | 878 г |
| Витамин В4, холин | 39.08 мг | 500 мг | 7.8% | 4.5% | 1279 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.237 мг | 5 мг | 4.7% | 2.7% | 2110 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 3% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.138 мкг | 400 мкг | 6.5% | 3.8% | 1530 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.684 мкг | 3 мкг | 22.8% | 13.3% | 439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.97 мг | 90 мг | 3.3% | 1.9% | 3030 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.263 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1.5% | 3802 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.309 мг | 15 мг | 2.1% | 1.2% | 4854 г |
| Витамин Н, биотин | 5.38 мкг | 50 мкг | 10.8% | 6.3% | 929 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1357 мг | 20 мг | 15.7% | 9.1% | 638 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.57 мг | 2500 мг | 5.7% | 3.3% | 1754 г |
| Кальций, Ca | 121.2 мг | 1000 мг | 12.1% | 7% | 825 г |
| Магний, Mg | 28.57 мг | 400 мг | 7.1% | 4.1% | 1400 г |
| Натрий, Na | 35.77 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.6% | 3634 г |
| Сера, S | 131.71 мг | 1000 мг | 13.2% | 7.7% | 759 г |
| Фосфор, P | 180.8 мг | 800 мг | 22.6% | 13.1% | 442 г |
| Хлор, Cl | 112.58 мг | 2300 мг | 4.9% | 2.9% | 2043 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.94 мг | 18 мг | 5.2% | 3% | 1915 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 1.336 мкг | 10 мкг | 13.4% | 7.8% | 749 г |
| Марганец, Mn | 0.2634 мг | 2 мг | 13.2% | 7.7% | 759 г |
| Медь, Cu | 86.11 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 5% | 1161 г |
| Молибден, Mo | 5.332 мкг | 70 мкг | 7.6% | 4.4% | 1313 г |
| Селен, Se | 21.035 мкг | 55 мкг | 38.2% | 22.2% | 261 г |
| Фтор, F | 32.79 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12199 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.5111 мг | 12 мг | 4.3% | 2.5% | 2348 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность чизкейк низкокаллорийный составляет 171,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».