| Крупа Гречневая Высший Сорт [Агро Мастер] | 200 г |
| Вода | 400 г |
| Морковь | 0 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 0 г |
| Куриная Грудка [Куриная Ферма] | 0 г |
| Грибы Шампиньоны Быстрозамороженные Резаные [Smart] | 0 г |
| сливочное масло 72,5% | 12 г |
| Перец чили, пасилья, сушеный | 0 г |
| приправа для супа | 0 г |
597
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.2 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1284 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 4.4% | 1727 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 3.7% | 2074 г |
| Углеводы | 22.1 г | 219 г | 10.1% | 7.7% | 991 г |
| Вода | 70.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3210 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.14 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 31847 г |
| Магний, Mg | 0.7 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 57143 г |
| Натрий, Na | 0.63 мг | 1300 мг | 206349 г | ||
| Сера, S | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Хлор, Cl | 0.98 мг | 2300 мг | 234694 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.42 мкг | 1000 мкг | 238095 г | ||
| Молибден, Mo | 1.117 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1.2% | 6267 г |
| Фтор, F | 69.81 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.3% | 5730 г |
Энергетическая ценность Гречка составляет 131,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».