| Яйцо куриное (Запекание) | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Какао-порошок | 100 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 200 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 10 г |
| Масса творожная сладкая «Московская», с ванилином 20,0% жирности | 180 г |
| Творог нежирный 0,6% | 325 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 180 г |
| Сахар песок | 110 г |
| Персики консервированные (половинки или кусочки) | 240 г |
| Сок персиковый | 180 г |
| Плитки кондитерские сладкие | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.4 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 875 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 7.2% | 717 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 5.8% | 903 г |
| Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% | 5.5% | 948 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 6% | 870 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67 мкг | 900 мкг | 7.4% | 3.8% | 1343 г |
| бета Каротин | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 1.1% | 4808 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.5% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 5.3% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 45.09 мг | 500 мг | 9% | 4.7% | 1109 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.284 мг | 5 мг | 5.7% | 3% | 1761 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 2.2% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.167 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.8% | 2823 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.43 мкг | 3 мкг | 14.3% | 7.4% | 698 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.92 мг | 90 мг | 2.1% | 1.1% | 4688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.292 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.5% | 3425 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.599 мг | 15 мг | 4% | 2.1% | 2504 г |
| Витамин Н, биотин | 4.837 мкг | 50 мкг | 9.7% | 5% | 1034 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4399 мг | 20 мг | 12.2% | 6.3% | 820 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.61 мг | 2500 мг | 8.4% | 4.4% | 1187 г |
| Кальций, Ca | 75.16 мг | 1000 мг | 7.5% | 3.9% | 1330 г |
| Кремний, Si | 1.374 мг | 30 мг | 4.6% | 2.4% | 2183 г |
| Магний, Mg | 36.26 мг | 400 мг | 9.1% | 4.7% | 1103 г |
| Натрий, Na | 68.9 мг | 1300 мг | 5.3% | 2.8% | 1887 г |
| Сера, S | 86.19 мг | 1000 мг | 8.6% | 4.5% | 1160 г |
| Фосфор, P | 144.8 мг | 800 мг | 18.1% | 9.4% | 552 г |
| Хлор, Cl | 56.29 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.2% | 4086 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.754 мг | 18 мг | 9.7% | 5% | 1026 г |
| Йод, I | 3.64 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.2% | 4121 г |
| Кобальт, Co | 1.83 мкг | 10 мкг | 18.3% | 9.5% | 546 г |
| Марганец, Mn | 0.0505 мг | 2 мг | 2.5% | 1.3% | 3960 г |
| Медь, Cu | 48.4 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 2.5% | 2066 г |
| Молибден, Mo | 3.747 мкг | 70 мкг | 5.4% | 2.8% | 1868 г |
| Селен, Se | 11.847 мкг | 55 мкг | 21.5% | 11.2% | 464 г |
| Фтор, F | 20.01 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19990 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2.3% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 0.3025 мг | 12 мг | 2.5% | 1.3% | 3967 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Штучная работа составляет 192,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».