| Вода водопроводная питьевая | 1800 г |
| Маслята | 325 г |
| Картофель | 280 г |
| Филе Грудки Цыпленка [Балтптицепром] | 250 г |
| Перловая крупа | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.7 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7105 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 13.5% | 3167 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.1% | 18667 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 5.9% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 8.4% | 5000 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 17.3% | 2465 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 5.1% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 9.7% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 1.84 мг | 500 мг | 0.4% | 1.7% | 27174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 3.4% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 15.6% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.876 мкг | 400 мкг | 1.2% | 5.1% | 8203 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.51 мг | 90 мг | 3.9% | 16.5% | 2564 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2547 мг | 20 мг | 1.3% | 5.5% | 7852 г |
| Ниацин | 0.172 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.13 мг | 2500 мг | 2.8% | 11.8% | 3616 г |
| Кальций, Ca | 3.83 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.7% | 26110 г |
| Кремний, Si | 5.428 мг | 30 мг | 18.1% | 76.4% | 553 г |
| Магний, Mg | 4.45 мг | 400 мг | 1.1% | 4.6% | 8989 г |
| Натрий, Na | 3.63 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 35813 г |
| Сера, S | 5.34 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.1% | 18727 г |
| Фосфор, P | 14.8 мг | 800 мг | 1.9% | 8% | 5405 г |
| Хлор, Cl | 6.14 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.3% | 37459 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 133.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.283 мг | 18 мг | 1.6% | 6.8% | 6360 г |
| Йод, I | 1.12 мкг | 150 мкг | 0.7% | 3% | 13393 г |
| Кобальт, Co | 0.643 мкг | 10 мкг | 6.4% | 27% | 1555 г |
| Литий, Li | 8.619 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 7.6% | 5714 г |
| Медь, Cu | 201.26 мкг | 1000 мкг | 20.1% | 84.8% | 497 г |
| Молибден, Mo | 1.155 мкг | 70 мкг | 1.7% | 7.2% | 6061 г |
| Никель, Ni | 1.656 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 78.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.397 мкг | 55 мкг | 2.5% | 10.5% | 3937 г |
| Стронций, Sr | 0.96 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.59 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 5.5% | 7753 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 16% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 1.743 мг | 12 мг | 14.5% | 61.2% | 688 г |
| Цирконий, Zr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.767 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.075 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.121 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.086 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с грибами составляет 23,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».