| Смородина, красная и белая, сырая | 1000 г |
| Сахар песок | 1000 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.7 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 6% | 777 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.4% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 54.1 г | 219 г | 24.7% | 11.4% | 405 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.6% | 1000 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5051 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.6% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 3.62 мг | 500 мг | 0.7% | 0.3% | 13812 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.8% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.81 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 10499 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.52 мг | 90 мг | 21.7% | 10% | 461 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.048 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 2% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0476 мг | 20 мг | 0.2% | 0.1% | 42017 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.38 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.4% | 1889 г |
| Кальций, Ca | 17.36 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.8% | 5760 г |
| Магний, Mg | 6.24 мг | 400 мг | 1.6% | 0.7% | 6410 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 130000 г | |
| Сера, S | 6.71 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 14903 г |
| Фосфор, P | 21 мг | 800 мг | 2.6% | 1.2% | 3810 г |
| Хлор, Cl | 0.07 мг | 2300 мг | 3285714 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.619 мг | 18 мг | 3.4% | 1.6% | 2908 г |
| Марганец, Mn | 0.0886 мг | 2 мг | 4.4% | 2% | 2257 г |
| Медь, Cu | 50.98 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 2.4% | 1962 г |
| Селен, Se | 0.286 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Фтор, F | 4.76 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 84034 г | |
| Цинк, Zn | 0.1095 мг | 12 мг | 0.9% | 0.4% | 10959 г |
Энергетическая ценность Желе из красной смородины составляет 216,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».