| Вода | 1000 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Варка без слива) | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.4 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13581 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 10.5% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 20.2% | 4000 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 33.9% | 2360 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.8% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.4% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.52 мг | 500 мг | 0.1% | 0.8% | 96154 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 3.2% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 4% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.146 мкг | 400 мкг | 273973 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 4.8% | 16304 г |
| Витамин Н, биотин | 0.041 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.8% | 121951 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 20.2% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0756 мг | 20 мг | 0.4% | 3.2% | 26455 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.72 мг | 2500 мг | 1.8% | 14.5% | 5590 г |
| Кальций, Ca | 8.33 мг | 1000 мг | 0.8% | 6.5% | 12005 г |
| Кремний, Si | 0.612 мг | 30 мг | 2% | 16.1% | 4902 г |
| Магний, Mg | 6.02 мг | 400 мг | 1.5% | 12.1% | 6645 г |
| Натрий, Na | 1.37 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 94891 г |
| Сера, S | 2.07 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.6% | 48309 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 4% | 20000 г |
| Хлор, Cl | 1.49 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 154362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.153 мг | 18 мг | 0.9% | 7.3% | 11765 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.203 мкг | 10 мкг | 2% | 16.1% | 4926 г |
| Марганец, Mn | 0.0109 мг | 2 мг | 0.5% | 4% | 18349 г |
| Медь, Cu | 14.95 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 12.1% | 6689 г |
| Молибден, Mo | 1.822 мкг | 70 мкг | 2.6% | 21% | 3842 г |
| Никель, Ni | 1.945 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Фтор, F | 95.18 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 19.4% | 4203 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 5.6% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.0225 мг | 12 мг | 0.2% | 1.6% | 53333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Сливовый компот составляет 12,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».