Перловая крупа | 200 г |
Вода, бутилированная, в общем | 605 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 88.2 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1909 г |
Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 3.9% | 2923 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 10% | 1141 г |
Вода | 77.8 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2922 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 7.87 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 12706 г |
Магний, Mg | 1.57 мг | 400 мг | 0.4% | 0.5% | 25478 г |
Натрий, Na | 1.57 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 82803 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 5.51 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.7% | 18149 г |
Энергетическая ценность Перловая каша в мультиварке составляет 88,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».