| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 900 г |
| Сахар песок | 73 г |
| крохмаль картофельный | 110 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.2 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1648 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 3.1% | 3167 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.5% | 2800 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 8.2% | 1184 г |
| Вода | 76.7 г | 2273 г | 3.4% | 3.3% | 2963 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.4 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1.8% | 5488 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.1% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 6.5% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 19.13 мг | 500 мг | 3.8% | 3.7% | 2614 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.299 мг | 5 мг | 6% | 5.9% | 1672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 2% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.722 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.9% | 10747 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.324 мкг | 3 мкг | 10.8% | 10.6% | 926 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.81 мг | 90 мг | 0.9% | 0.9% | 11111 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.081 мг | 15 мг | 0.5% | 0.5% | 18519 г |
| Витамин Н, биотин | 2.594 мкг | 50 мкг | 5.2% | 5.1% | 1928 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6287 мг | 20 мг | 3.1% | 3% | 3181 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.97 мг | 2500 мг | 4.8% | 4.7% | 2067 г |
| Кальций, Ca | 91.73 мг | 1000 мг | 9.2% | 9% | 1090 г |
| Магний, Mg | 10.47 мг | 400 мг | 2.6% | 2.5% | 3820 г |
| Натрий, Na | 41.47 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.1% | 3135 г |
| Сера, S | 23.56 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.3% | 4244 г |
| Фосфор, P | 70.7 мг | 800 мг | 8.8% | 8.6% | 1132 г |
| Хлор, Cl | 91.06 мг | 2300 мг | 4% | 3.9% | 2526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.096 мг | 18 мг | 0.5% | 0.5% | 18750 г |
| Йод, I | 5.58 мкг | 150 мкг | 3.7% | 3.6% | 2688 г |
| Кобальт, Co | 0.609 мкг | 10 мкг | 6.1% | 6% | 1642 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 40816 г |
| Медь, Cu | 9.4 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.9% | 10638 г |
| Молибден, Mo | 4.044 мкг | 70 мкг | 5.8% | 5.7% | 1731 г |
| Олово, Sn | 10.32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.489 мкг | 55 мкг | 2.7% | 2.6% | 3694 г |
| Стронций, Sr | 13.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.48 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 19531 г |
| Хром, Cr | 1.59 мкг | 50 мкг | 3.2% | 3.1% | 3145 г |
| Цинк, Zn | 0.3124 мг | 12 мг | 2.6% | 2.5% | 3841 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.616 г | min 16.8 г | 3.7% | 3.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.122 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1.1% |
Энергетическая ценность Молочный кисель составляет 102,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».