| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 9% | 10950 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.375 мг | 1.5 мг | 25% | 250% | 400 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.425 мг | 1.8 мг | 23.6% | 236% | 424 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 1000% | 100 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 1000% | 100 г |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 500% | 200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 15 мкг | 3 мкг | 500% | 5000% | 20 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 333% | 300 г |
| Витамин Н, биотин | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 3000% | 33 г |
| Витамин РР, НЭ | 10 мг | 20 мг | 50% | 500% | 200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 4% | 26000 г |
Энергетическая ценность В комплекс составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».