| Крупа Перловая [Чистая Крупа] | 130 г |
| Фарш Домашний [Великолукский Мясокомбинат] | 400 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.8 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 494 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 4.4% | 661 г |
| Жиры | 26.2 г | 56 г | 46.8% | 13.7% | 214 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 2.3% | 1296 г |
| Вода | 45.4 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5007 г |
Энергетическая ценность Перловка с ''домашним'' фаршем составляет 340,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».