| КЕФИРЧИК (из грибочка) 2,5% | 300 г |
| Желток Солнца CO | 224 г |
| Сахар-песок - Цитадель Курск | 200 г |
| Олейна подсолнечное рафинированное | 55 г |
| Соль с калием - Валтерек | 3 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.4 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 6% | 737 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.7% | 1617 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 8.7% | 505 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 5.5% | 799 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4133 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.831 мг | 15 мг | 32.2% | 14.1% | 310 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.7 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.9% | 4744 г |
| Магний, Mg | 1.88 мг | 400 мг | 0.5% | 0.2% | 21277 г |
| Натрий, Na | 616.56 мг | 1300 мг | 47.4% | 20.8% | 211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 15.06 мкг | 150 мкг | 10% | 4.4% | 996 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г |
Энергетическая ценность Маффины на кефире составляет 228,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».