| Кофе растворимый, сухой | 10 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 2 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Вода водопроводная питьевая | 1 cup 8 fl oz |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17010 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 12.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 5.1% | 18667 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 4% | 24333 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 42.4% | 2385 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1% | 69231 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 30.3% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 3 мг | 500 мг | 0.6% | 6.1% | 16667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 10.1% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 3% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.636 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2% | 62893 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 17.2% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 2% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.407 мкг | 50 мкг | 0.8% | 8.1% | 12285 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9498 мг | 20 мг | 4.7% | 47.5% | 2106 г |
| Ниацин | 0.861 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.57 мг | 2500 мг | 0.7% | 7.1% | 13463 г |
| Кальций, Ca | 21.31 мг | 1000 мг | 2.1% | 21.2% | 4693 г |
| Магний, Mg | 2.62 мг | 400 мг | 0.7% | 7.1% | 15267 г |
| Натрий, Na | 9.82 мг | 1300 мг | 0.8% | 8.1% | 13238 г |
| Сера, S | 3.82 мг | 1000 мг | 0.4% | 4% | 26178 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 25.3% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 13.99 мг | 2300 мг | 0.6% | 6.1% | 16440 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.228 мг | 18 мг | 1.3% | 13.1% | 7895 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 8.1% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 0.102 мкг | 10 мкг | 1% | 10.1% | 9804 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 9.9 мкг | 1000 мкг | 1% | 10.1% | 10101 г |
| Молибден, Mo | 0.636 мкг | 70 мкг | 0.9% | 9.1% | 11006 г |
| Олово, Sn | 1.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.254 мкг | 55 мкг | 0.5% | 5.1% | 21654 г |
| Стронций, Sr | 2.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.17 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 16.2% | 6434 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 5.1% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.0593 мг | 12 мг | 0.5% | 5.1% | 20236 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | min 16.8 г | 0.3% | 3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком без сахара составляет 9,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».