| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.8 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2010 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1% | 12667 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.1% | 11200 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 10.4% | 1147 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250 мкг | 900 мкг | 27.8% | 33.2% | 360 г |
| Витамин В4, холин | 9.5 мг | 500 мг | 1.9% | 2.3% | 5263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 9.5 мг | 5 мг | 190% | 226.7% | 53 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 3% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.75 мг | 90 мг | 20.8% | 24.8% | 480 г |
| Витамин Н, биотин | 9.375 мкг | 50 мкг | 18.8% | 22.4% | 533 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250 мг | 2500 мг | 10% | 11.9% | 1000 г |
| Кальций, Ca | 158.75 мг | 1000 мг | 15.9% | 19% | 630 г |
| Магний, Mg | 70 мг | 400 мг | 17.5% | 20.9% | 571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 587.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 131.25 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 3.9% | 3048 г |
Энергетическая ценность Хурма плоская составляет 83,75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».