| Вода | 2000 г |
| Лук зеленый (перо) | 50 г |
| Помидор (томат), парниковый | 450 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки | 250 г |
| Maggi кубики | 10 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7197 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.8% | 6333 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 9% | 4667 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 3.8% | 10950 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 17.9% | 2390 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.8 мкг | 900 мкг | 3.1% | 13.2% | 3237 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 9.8% | 4348 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 3.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 6.8% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 9.93 мг | 500 мг | 2% | 8.5% | 5035 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 3.8% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 4.3% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.556 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 71942 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 9.8% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.65 мг | 90 мг | 4.1% | 17.5% | 2466 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.076 мкг | 10 мкг | 0.8% | 3.4% | 13158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.359 мг | 15 мг | 2.4% | 10.3% | 4178 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.717 мкг | 50 мкг | 1.4% | 6% | 6974 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 15% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2656 мг | 20 мг | 1.3% | 5.6% | 7530 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.156 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.14 мг | 2500 мг | 2.2% | 9.4% | 4534 г |
| Кальций, Ca | 9.15 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.8% | 10929 г |
| Кремний, Si | 1.024 мг | 30 мг | 3.4% | 14.5% | 2930 г |
| Магний, Mg | 5.16 мг | 400 мг | 1.3% | 5.6% | 7752 г |
| Натрий, Na | 53.72 мг | 1300 мг | 4.1% | 17.5% | 2420 г |
| Сера, S | 15.71 мг | 1000 мг | 1.6% | 6.8% | 6365 г |
| Фосфор, P | 37.1 мг | 800 мг | 4.6% | 19.7% | 2156 г |
| Хлор, Cl | 16.3 мг | 2300 мг | 0.7% | 3% | 14110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.217 мг | 18 мг | 1.2% | 5.1% | 8295 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 3% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 1.406 мкг | 10 мкг | 14.1% | 60.3% | 711 г |
| Литий, Li | 4.635 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0284 мг | 2 мг | 1.4% | 6% | 7042 г |
| Медь, Cu | 24.86 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 10.7% | 4023 г |
| Молибден, Mo | 2.76 мкг | 70 мкг | 3.9% | 16.7% | 2536 г |
| Никель, Ni | 2.071 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.073 мкг | 55 мкг | 5.6% | 23.9% | 1790 г |
| Стронций, Sr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.69 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 8.1% | 5285 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 8.5% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.1036 мг | 12 мг | 0.9% | 3.8% | 11583 г |
| Цирконий, Zr | 0.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.306 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.07 г | ~ | |||
| Валин | 0.052 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.09 г | ~ | |||
| Лизин | 0.093 г | ~ | |||
| Метионин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.046 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.062 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.12 г | ~ | |||
| Глицин | 0.039 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.186 г | ~ | |||
| Пролин | 0.042 г | ~ | |||
| Серин | 0.072 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 45.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.53 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.389 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.123 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.063 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.362 г | min 16.8 г | 2.2% | 9.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.316 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.011 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.508 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 19.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.455 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из крабовых палочек составляет 23,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».