| Огурец, грунтовый | 150 г |
| Крабовые палочки | 200 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Кукуруза, консервы | 300 г |
| Майонез «Провансаль» | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.7 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1468 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 6.8% | 1288 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 11.9% | 737 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 2.3% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.6% | 3333 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.5% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.6% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 1.15 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 1% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.7% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.346 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 29718 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.41 мг | 90 мг | 4.9% | 4.3% | 2041 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.109 мг | 15 мг | 20.7% | 18% | 482 г |
| Витамин Н, биотин | 0.231 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 21645 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 2.4% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2705 мг | 20 мг | 6.4% | 5.6% | 1574 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.23 мг | 2500 мг | 1.7% | 1.5% | 5920 г |
| Кальций, Ca | 25.95 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.3% | 3854 г |
| Магний, Mg | 9.92 мг | 400 мг | 2.5% | 2.2% | 4032 г |
| Натрий, Na | 207.74 мг | 1300 мг | 16% | 13.9% | 626 г |
| Сера, S | 49.04 мг | 1000 мг | 4.9% | 4.3% | 2039 г |
| Фосфор, P | 33.1 мг | 800 мг | 4.1% | 3.6% | 2417 г |
| Хлор, Cl | 48.72 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.8% | 4721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.269 мг | 18 мг | 1.5% | 1.3% | 6691 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 0.513 мкг | 10 мкг | 5.1% | 4.4% | 1949 г |
| Марганец, Mn | 0.0494 мг | 2 мг | 2.5% | 2.2% | 4049 г |
| Медь, Cu | 25 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 2.2% | 4000 г |
| Молибден, Mo | 1.218 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.5% | 5747 г |
| Селен, Se | 0.058 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 94828 г |
| Фтор, F | 115.51 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 2.5% | 3463 г |
| Хром, Cr | 15.38 мкг | 50 мкг | 30.8% | 26.9% | 325 г |
| Цинк, Zn | 0.2763 мг | 12 мг | 2.3% | 2% | 4343 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Крабовый составляет 114,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».