| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 200 г |
| Кунжут | 200 г |
| Фундук | 50 г |
| Грецкий орех | 50 г |
| Миндаль | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 496 ккал | 1684 ккал | 29.5% | 5.9% | 340 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 3.1% | 655 г |
| Жиры | 33.7 г | 56 г | 60.2% | 12.1% | 166 г |
| Углеводы | 36.6 г | 219 г | 16.7% | 3.4% | 598 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 3.8% | 526 г |
| Вода | 11.7 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19427 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.547 мг | 1.5 мг | 36.5% | 7.4% | 274 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 2.4% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 21.75 мг | 500 мг | 4.4% | 0.9% | 2299 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.463 мг | 5 мг | 9.3% | 1.9% | 1080 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.204 мг | 2 мг | 10.2% | 2.1% | 980 г |
| Витамин В9, фолаты | 55.818 мкг | 400 мкг | 14% | 2.8% | 717 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.164 мг | 15 мг | 34.4% | 6.9% | 290 г |
| Витамин Н, биотин | 8.236 мкг | 50 мкг | 16.5% | 3.3% | 607 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.4% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5091 мг | 20 мг | 27.5% | 5.5% | 363 г |
| Ниацин | 2.109 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 357 мг | 2500 мг | 14.3% | 2.9% | 700 г |
| Кальций, Ca | 584.36 мг | 1000 мг | 58.4% | 11.8% | 171 г |
| Кремний, Si | 86.909 мг | 30 мг | 289.7% | 58.4% | 35 г |
| Магний, Mg | 244.18 мг | 400 мг | 61% | 12.3% | 164 г |
| Натрий, Na | 29.09 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.4% | 4469 г |
| Сера, S | 104.22 мг | 1000 мг | 10.4% | 2.1% | 960 г |
| Фосфор, P | 362.2 мг | 800 мг | 45.3% | 9.1% | 221 г |
| Хлор, Cl | 15.45 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 14887 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 94.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 56.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.655 мг | 18 мг | 37% | 7.5% | 270 г |
| Йод, I | 3.06 мкг | 150 мкг | 2% | 0.4% | 4902 г |
| Кобальт, Co | 3.627 мкг | 10 мкг | 36.3% | 7.3% | 276 г |
| Литий, Li | 30.745 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4275 мг | 2 мг | 71.4% | 14.4% | 140 г |
| Медь, Cu | 692.27 мкг | 1000 мкг | 69.2% | 14% | 144 г |
| Молибден, Mo | 11.212 мкг | 70 мкг | 16% | 3.2% | 624 г |
| Никель, Ni | 100.455 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.4 мкг | 55 мкг | 24.4% | 4.9% | 410 г |
| Стронций, Sr | 25.74 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.18 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.4% | 5466 г |
| Хром, Cr | 18.53 мкг | 50 мкг | 37.1% | 7.5% | 270 г |
| Цинк, Zn | 4.3691 мг | 12 мг | 36.4% | 7.3% | 275 г |
| Цирконий, Zr | 5.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.527 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.953 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.307 г | ~ | |||
| Валин | 0.578 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.282 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.498 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.81 г | ~ | |||
| Лизин | 0.333 г | ~ | |||
| Метионин | 0.287 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.441 г | ~ | |||
| Треонин | 0.428 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.536 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.95 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.685 г | ~ | |||
| Аланин | 0.396 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.8 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.385 г | ~ | |||
| Пролин | 0.491 г | ~ | |||
| Серин | 0.595 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.414 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.156 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 13.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 11.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 85.455 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.073 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.573 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.018 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.036 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.582 г | min 16.8 г | 98.7% | 19.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.182 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.1 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.218 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.582 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 20.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.909 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.673 г | ~ |
Энергетическая ценность Медово-ореховая паста составляет 496 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».