Калорийность Омега 3 и витамины. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Омега 3 и витамины".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22.3 ккал	1684 ккал	1.3%	5.8%	7552 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	3.6%	12667 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	24.2%	1867 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	0.4%	73000 г
Витамины
Витамин А, РЭ	800 мкг	900 мкг	88.9%	398.7%	113 г
Витамин В1, тиамин	3.5 мг	1.5 мг	233.3%	1046.2%	43 г
Витамин В2, рибофлавин	4 мг	1.8 мг	222.2%	996.4%	45 г
Витамин В6, пиридоксин	5 мг	2 мг	250%	1121.1%	40 г
Витамин В12, кобаламин	2.5 мкг	3 мкг	83.3%	373.5%	120 г
Витамин C, аскорбиновая	150 мг	90 мг	166.7%	747.5%	60 г
Витамин D, кальциферол	5 мкг	10 мкг	50%	224.2%	200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	24 мг	15 мг	160%	717.5%	63 г
Витамин РР, НЭ	18 мг	20 мг	90%	403.6%	111 г
Макроэлементы
Калий, K	0.02 мг	2500 мг			12500000 г
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	53.8%	833 г
Магний, Mg	45 мг	400 мг	11.3%	50.7%	889 г
Фосфор, P	92 мг	800 мг	11.5%	51.6%	870 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.1 мг	18 мг	11.7%	52.5%	857 г
Йод, I	100 мкг	150 мкг	66.7%	299.1%	150 г
Марганец, Mn	0.9 мг	2 мг	45%	201.8%	222 г
Медь, Cu	0.9 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	111111 г
Молибден, Mo	20 мкг	70 мкг	28.6%	128.3%	350 г
Селен, Se	10 мкг	55 мкг	18.2%	81.6%	550 г
Хром, Cr	25 мкг	50 мкг	50%	224.2%	200 г
Цинк, Zn	5 мг	12 мг	41.7%	187%	240 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.9 г	от 0.9 до 3.7 г	100%	448.4%

Энергетическая ценность Омега 3 и витамины составляет 22,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».