| Яйца, целиком, жареные | 101 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Запекание) | 42 г |
| Батон нарезной | 163 г |
| Масло подсолнечное | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278.3 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 605 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 4.1% | 884 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 9.5% | 378 г |
| Углеводы | 27.3 г | 219 г | 12.5% | 4.5% | 802 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.3% | 1538 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.5 мкг | 900 мкг | 8.1% | 2.9% | 1241 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 3.8% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 131.41 мг | 500 мг | 26.3% | 9.5% | 380 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.734 мг | 5 мг | 14.7% | 5.3% | 681 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 2.6% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.309 мкг | 400 мкг | 7.8% | 2.8% | 1278 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.362 мкг | 3 мкг | 12.1% | 4.3% | 829 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.708 мкг | 10 мкг | 7.1% | 2.6% | 1412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.9 мг | 15 мг | 32.7% | 11.7% | 306 г |
| Витамин Н, биотин | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1% | 3650 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2119 мг | 20 мг | 6.1% | 2.2% | 1650 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.14 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.6% | 2210 г |
| Кальций, Ca | 43.83 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.6% | 2282 г |
| Кремний, Si | 1.131 мг | 30 мг | 3.8% | 1.4% | 2653 г |
| Магний, Mg | 12.5 мг | 400 мг | 3.1% | 1.1% | 3200 г |
| Натрий, Na | 291.48 мг | 1300 мг | 22.4% | 8% | 446 г |
| Сера, S | 77.03 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.8% | 1298 г |
| Фосфор, P | 112.8 мг | 800 мг | 14.1% | 5.1% | 709 г |
| Хлор, Cl | 381.2 мг | 2300 мг | 16.6% | 6% | 603 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.231 мг | 18 мг | 6.8% | 2.4% | 1462 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 1.134 мкг | 10 мкг | 11.3% | 4.1% | 882 г |
| Марганец, Mn | 0.4407 мг | 2 мг | 22% | 7.9% | 454 г |
| Медь, Cu | 95.86 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 3.4% | 1043 г |
| Молибден, Mo | 7.656 мкг | 70 мкг | 10.9% | 3.9% | 914 г |
| Селен, Se | 10.811 мкг | 55 мкг | 19.7% | 7.1% | 509 г |
| Фтор, F | 3.03 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 132013 г | |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.8784 мг | 12 мг | 7.3% | 2.6% | 1366 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Гренки с молоком составляет 278,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».