| Овсяная мука (Запекание) | 50 г |
| Топинамбур Долголетие [Дивинка] | 15 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214.7 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 784 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 4.5% | 1027 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 2.7% | 1750 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 8.5% | 548 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4.9% | 952 г |
| Вода | 53.2 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4273 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% | 3.9% | 1200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 2.2% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8458 мг | 20 мг | 9.2% | 4.3% | 1084 г |
| Ниацин | 0.472 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.79 мг | 2500 мг | 5.1% | 2.4% | 1972 г |
| Кальций, Ca | 28.01 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.3% | 3570 г |
| Магний, Mg | 50.28 мг | 400 мг | 12.6% | 5.9% | 796 г |
| Натрий, Na | 9.93 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.4% | 13092 г |
| Сера, S | 0.47 мг | 1000 мг | 212766 г | ||
| Фосфор, P | 160.1 мг | 800 мг | 20% | 9.3% | 500 г |
| Хлор, Cl | 0.66 мг | 2300 мг | 348485 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.648 мг | 18 мг | 9.2% | 4.3% | 1092 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.28 мкг | 1000 мкг | 357143 г | ||
| Молибден, Mo | 0.755 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.5% | 9272 г |
| Фтор, F | 47.17 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.6% | 8480 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.755 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Корзиночка для начинки составляет 214,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».