| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Кориандр, листья, сушеные | 10 г |
| Морковь сушеная | 10 г |
| Чеснок, порошок | 10 г |
| Петрушка, сушеная | 10 г |
| Перец сладкий, красный, сублимированный | 10 г |
| Базилик, сушеный | 10 г |
| Тимьян, сушеный | 8 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Лук репчатый, сушеный | 10 г |
| Цедра лимонная | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221.7 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 6% | 760 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 7.8% | 576 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Углеводы | 44.6 г | 219 г | 20.4% | 9.2% | 491 г |
| Пищевые волокна | 15.4 г | 20 г | 77% | 34.7% | 130 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 18942 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4315.8 мкг | 900 мкг | 479.5% | 216.3% | 21 г |
| бета Каротин | 4.828 мг | 5 мг | 96.6% | 43.6% | 104 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.377 мг | 1.5 мг | 25.1% | 11.3% | 398 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.713 мг | 1.8 мг | 39.6% | 17.9% | 252 г |
| Витамин В4, холин | 35.5 мг | 500 мг | 7.1% | 3.2% | 1408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.335 мг | 5 мг | 6.7% | 3% | 1493 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.729 мг | 2 мг | 36.5% | 16.5% | 274 г |
| Витамин В9, фолаты | 124 мкг | 400 мкг | 31% | 14% | 323 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 271.38 мг | 90 мг | 301.5% | 136% | 33 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.102 мг | 15 мг | 20.7% | 9.3% | 484 г |
| Витамин К, филлохинон | 582.7 мкг | 120 мкг | 485.6% | 219% | 21 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.394 мг | 20 мг | 22% | 9.9% | 455 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1709.58 мг | 2500 мг | 68.4% | 30.9% | 146 г |
| Кальций, Ca | 714.81 мг | 1000 мг | 71.5% | 32.3% | 140 г |
| Магний, Mg | 244.66 мг | 400 мг | 61.2% | 27.6% | 163 г |
| Натрий, Na | 3877.77 мг | 1300 мг | 298.3% | 134.6% | 34 г |
| Сера, S | 127.45 мг | 1000 мг | 12.7% | 5.7% | 785 г |
| Фосфор, P | 282.4 мг | 800 мг | 35.3% | 15.9% | 283 г |
| Хлор, Cl | 5795.15 мг | 2300 мг | 252% | 113.7% | 40 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 28.676 мг | 18 мг | 159.3% | 71.9% | 63 г |
| Кобальт, Co | 1.456 мкг | 10 мкг | 14.6% | 6.6% | 687 г |
| Марганец, Mn | 3.7085 мг | 2 мг | 185.4% | 83.6% | 54 г |
| Медь, Cu | 796.36 мкг | 1000 мкг | 79.6% | 35.9% | 126 г |
| Молибден, Mo | 10.68 мкг | 70 мкг | 15.3% | 6.9% | 655 г |
| Селен, Se | 7.76 мкг | 55 мкг | 14.1% | 6.4% | 709 г |
| Фтор, F | 1.66 мкг | 4000 мкг | 240964 г | ||
| Цинк, Zn | 2.8315 мг | 12 мг | 23.6% | 10.6% | 424 г |
Энергетическая ценность Приправа для тушеных овощей Avokado составляет 221,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».