| Печень куриная (Тушение) | 125 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 35 г |
| Чеснок луковица | 3 г |
| Соевый соус | 7 г |
| Кефир 1% | 1 г |
В микроволновке. Мощность - 600 в. Блендер.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.1 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1294 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 20.1% | 384 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 6.6% | 1167 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.7% | 11526 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 2.8% | 2706 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10563.4 мкг | 900 мкг | 1173.7% | 902.2% | 9 г |
| бета Каротин | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 1.8% | 4386 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.372 мг | 1.5 мг | 24.8% | 19.1% | 403 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.835 мг | 1.8 мг | 101.9% | 78.3% | 98 г |
| Витамин В4, холин | 181.53 мг | 500 мг | 36.3% | 27.9% | 275 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 1.2% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.808 мг | 2 мг | 40.4% | 31.1% | 248 г |
| Витамин В9, фолаты | 211.657 мкг | 400 мкг | 52.9% | 40.7% | 189 г |
| Витамин В12, кобаламин | 14.618 мкг | 3 мкг | 487.3% | 374.6% | 21 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.22 мг | 90 мг | 12.5% | 9.6% | 802 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 1.725 мкг | 50 мкг | 3.5% | 2.7% | 2899 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.5887 мг | 20 мг | 62.9% | 48.3% | 159 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 285.71 мг | 2500 мг | 11.4% | 8.8% | 875 г |
| Кальций, Ca | 20.32 мг | 1000 мг | 2% | 1.5% | 4921 г |
| Магний, Mg | 23.02 мг | 400 мг | 5.8% | 4.5% | 1738 г |
| Натрий, Na | 397.94 мг | 1300 мг | 30.6% | 23.5% | 327 г |
| Сера, S | 225.87 мг | 1000 мг | 22.6% | 17.4% | 443 г |
| Фосфор, P | 221.7 мг | 800 мг | 27.7% | 21.3% | 361 г |
| Хлор, Cl | 43.8 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.5% | 5251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14.708 мг | 18 мг | 81.7% | 62.8% | 122 г |
| Йод, I | 1.98 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1% | 7576 г |
| Кобальт, Co | 13.648 мкг | 10 мкг | 136.5% | 104.9% | 73 г |
| Марганец, Mn | 0.2988 мг | 2 мг | 14.9% | 11.5% | 669 г |
| Медь, Cu | 355.42 мкг | 1000 мкг | 35.5% | 27.3% | 281 г |
| Молибден, Mo | 52.077 мкг | 70 мкг | 74.4% | 57.2% | 134 г |
| Селен, Se | 48.377 мкг | 55 мкг | 88% | 67.6% | 114 г |
| Фтор, F | 0.14 мкг | 4000 мкг | 2857143 г | ||
| Хром, Cr | 8.68 мкг | 50 мкг | 17.4% | 13.4% | 576 г |
| Цинк, Zn | 5.8912 мг | 12 мг | 49.1% | 37.7% | 204 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 308.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паштет куриный удачный составляет 130,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».