| Вода | 200 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Кофе [Jacobs] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.7 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.2% | 17361 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 9.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 5.2% | 18667 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 5.2% | 21900 г |
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 44.3% | 2324 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.1% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 5.2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 17.5% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 4.68 мг | 500 мг | 0.9% | 9.3% | 10684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 15.5% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 5.2% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.992 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.1% | 40323 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 26.8% | 3797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 3.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.635 мкг | 50 мкг | 1.3% | 13.4% | 7874 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1587 мг | 20 мг | 0.8% | 8.2% | 12602 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.97 мг | 2500 мг | 1.2% | 12.4% | 8630 г |
| Кальций, Ca | 27.38 мг | 1000 мг | 2.7% | 27.8% | 3652 г |
| Магний, Mg | 3.57 мг | 400 мг | 0.9% | 9.3% | 11204 г |
| Натрий, Na | 10.63 мг | 1300 мг | 0.8% | 8.2% | 12230 г |
| Сера, S | 6.75 мг | 1000 мг | 0.7% | 7.2% | 14815 г |
| Фосфор, P | 17.9 мг | 800 мг | 2.2% | 22.7% | 4469 г |
| Хлор, Cl | 22.94 мг | 2300 мг | 1% | 10.3% | 10026 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 1% | 85714 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 12.4% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 16.5% | 6289 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 80000 г |
| Медь, Cu | 2.86 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 3.1% | 34965 г |
| Молибден, Mo | 2.262 мкг | 70 мкг | 3.2% | 33% | 3095 г |
| Олово, Sn | 2.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.397 мкг | 55 мкг | 0.7% | 7.2% | 13854 г |
| Стронций, Sr | 3.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.33 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 21.6% | 4800 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 8.2% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.0794 мг | 12 мг | 0.7% | 7.2% | 15113 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.09 г | min 16.8 г | 0.5% | 5.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2.1% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 9,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».