| Сок лимонный | 50 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Мука миндаль | 100 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 406.7 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 6% | 414 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 4.1% | 603 г |
| Жиры | 38.7 г | 56 г | 69.1% | 17% | 145 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 0.5% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.6% | 952 г |
| Вода | 41.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5425 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 216.7 мкг | 900 мкг | 24.1% | 5.9% | 415 г |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 0.5% | 4950 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 1.7% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.358 мг | 1.8 мг | 19.9% | 4.9% | 503 г |
| Витамин В4, холин | 107.83 мг | 500 мг | 21.6% | 5.3% | 464 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.603 мг | 5 мг | 12.1% | 3% | 829 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 1.7% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.667 мкг | 400 мкг | 3.7% | 0.9% | 2727 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.189 мкг | 3 мкг | 6.3% | 1.5% | 1587 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.91 мг | 90 мг | 6.6% | 1.6% | 1523 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.127 мкг | 10 мкг | 11.3% | 2.8% | 887 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.976 мг | 15 мг | 53.2% | 13.1% | 188 г |
| Витамин Н, биотин | 8.679 мкг | 50 мкг | 17.4% | 4.3% | 576 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2364 мг | 20 мг | 16.2% | 4% | 618 г |
| Ниацин | 1.296 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300 мг | 2500 мг | 12% | 3% | 833 г |
| Кальций, Ca | 109.58 мг | 1000 мг | 11% | 2.7% | 913 г |
| Кремний, Si | 15.152 мг | 30 мг | 50.5% | 12.4% | 198 г |
| Магний, Mg | 76.33 мг | 400 мг | 19.1% | 4.7% | 524 г |
| Натрий, Na | 54.76 мг | 1300 мг | 4.2% | 1% | 2374 г |
| Сера, S | 118.3 мг | 1000 мг | 11.8% | 2.9% | 845 г |
| Фосфор, P | 219.5 мг | 800 мг | 27.4% | 6.7% | 364 г |
| Хлор, Cl | 68.55 мг | 2300 мг | 3% | 0.7% | 3355 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 119.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.233 мг | 18 мг | 12.4% | 3% | 806 г |
| Йод, I | 7.88 мкг | 150 мкг | 5.3% | 1.3% | 1904 г |
| Кобальт, Co | 7.364 мкг | 10 мкг | 73.6% | 18.1% | 136 г |
| Литий, Li | 6.485 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5927 мг | 2 мг | 29.6% | 7.3% | 337 г |
| Медь, Cu | 73.06 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 1.8% | 1369 г |
| Молибден, Mo | 11.182 мкг | 70 мкг | 16% | 3.9% | 626 г |
| Никель, Ni | 36.364 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.936 мкг | 55 мкг | 21.7% | 5.3% | 461 г |
| Стронций, Sr | 3.52 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.58 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8407 г |
| Хром, Cr | 4.48 мкг | 50 мкг | 9% | 2.2% | 1116 г |
| Цинк, Zn | 1.0642 мг | 12 мг | 8.9% | 2.2% | 1128 г |
| Цирконий, Zr | 10.61 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.121 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.951 г | ~ | |||
| Валин | 0.565 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.269 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.421 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.781 г | ~ | |||
| Лизин | 0.47 г | ~ | |||
| Метионин | 0.298 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.471 г | ~ | |||
| Треонин | 0.367 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.536 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.878 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.482 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.477 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.901 г | ~ | |||
| Пролин | 0.424 г | ~ | |||
| Серин | 0.568 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.341 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 24.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 247.27 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 30.303 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.184 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.285 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.218 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.536 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.405 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.831 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.562 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.295 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.178 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.174 г | min 16.8 г | 108.2% | 26.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.267 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.635 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.572 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.165 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.864 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.4% | 10.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.49 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.213 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.053 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс лимонный составляет 406,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».