| Миндаль | 50 г |
| Яичный белок куриный | 90 г |
| Эритрит [Polezzno] | 15 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 30 г |
| Псиллиум | 30 г |
| Яичный желток (МОЙ) | 60 г |
| Кокосовые сливки (МОИ) | 40 г |
| Эритрит [Polezzno] | 30 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 383 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 440 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.4% | 1086 г |
| Жиры | 37.1 г | 56 г | 66.3% | 17.3% | 151 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.3% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 7.8% | 333 г |
| Вода | 46.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4846 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 316.8 мкг | 900 мкг | 35.2% | 9.2% | 284 г |
| Ретинол | 0.293 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 0.8% | 3497 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.1% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.257 мг | 1.8 мг | 14.3% | 3.7% | 700 г |
| Витамин В4, холин | 125.83 мг | 500 мг | 25.2% | 6.6% | 397 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.647 мг | 5 мг | 12.9% | 3.4% | 773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.3% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.737 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5170 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.259 мкг | 3 мкг | 8.6% | 2.2% | 1158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.497 мкг | 10 мкг | 15% | 3.9% | 668 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.36 мг | 15 мг | 22.4% | 5.8% | 446 г |
| Витамин Н, биотин | 9.461 мкг | 50 мкг | 18.9% | 4.9% | 528 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.5% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8944 мг | 20 мг | 9.5% | 2.5% | 1056 г |
| Ниацин | 0.503 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.28 мг | 2500 мг | 8.1% | 2.1% | 1242 г |
| Кальций, Ca | 73.96 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.9% | 1352 г |
| Кремний, Si | 5.618 мг | 30 мг | 18.7% | 4.9% | 534 г |
| Магний, Mg | 30.13 мг | 400 мг | 7.5% | 2% | 1328 г |
| Натрий, Na | 56.49 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.1% | 2301 г |
| Сера, S | 82 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.1% | 1220 г |
| Фосфор, P | 137.3 мг | 800 мг | 17.2% | 4.5% | 583 г |
| Хлор, Cl | 58.85 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.7% | 3908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.61 мг | 18 мг | 14.5% | 3.8% | 690 г |
| Йод, I | 6.09 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.1% | 2463 г |
| Кобальт, Co | 4.685 мкг | 10 мкг | 46.9% | 12.2% | 213 г |
| Литий, Li | 2.404 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2474 мг | 2 мг | 12.4% | 3.2% | 808 г |
| Медь, Cu | 45.72 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.2% | 2187 г |
| Молибден, Mo | 5.764 мкг | 70 мкг | 8.2% | 2.1% | 1214 г |
| Никель, Ni | 13.483 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.101 мкг | 55 мкг | 22% | 5.7% | 455 г |
| Стронций, Sr | 1.3 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.85 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36866 г |
| Хром, Cr | 2.67 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.4% | 1873 г |
| Цинк, Zn | 0.7335 мг | 12 мг | 6.1% | 1.6% | 1636 г |
| Цирконий, Zr | 3.93 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.787 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 0.243 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.532 г | ~ | |||
| Валин | 0.389 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.16 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.332 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.527 г | ~ | |||
| Лизин | 0.353 г | ~ | |||
| Метионин | 0.196 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.315 г | ~ | |||
| Треонин | 0.27 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.348 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.589 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.342 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.615 г | ~ | |||
| Глицин | 0.272 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.068 г | ~ | |||
| Пролин | 0.285 г | ~ | |||
| Серин | 0.431 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 12.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 261.12 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 11.236 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.909 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.292 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.243 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.624 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.694 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.433 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.687 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.422 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.062 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.685 г | min 16.8 г | 81.5% | 21.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.288 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.825 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.701 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.056 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.769 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.7% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.705 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальный КЕТО торт (МОЙ) составляет 383 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».