Мой здоровый рацион

Калорийность Соус араббиата. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус араббиата".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 145 ккал 1684 ккал 8.6% 5.9% 1161 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 1.4% 4750 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 14.8% 467 г
Углеводы 6.8 г 219 г 3.1% 2.1% 3221 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 4.1% 1667 г
Вода 70.6 г 2273 г 3.1% 2.1% 3220 г
Органические кислоты 1.5 г ~
Зола 3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 200 мкг 900 мкг 22.2% 15.3% 450 г
бета Каротин 1.2 мг 5 мг 24% 16.6% 417 г
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 2.8% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 2.3% 3000 г
Витамин C, аскорбиновая 10 мг 90 мг 11.1% 7.7% 900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг 15 мг 5.3% 3.7% 1875 г
Витамин РР, НЭ 1 мг 20 мг 5% 3.4% 2000 г
Ниацин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 870 мг 2500 мг 34.8% 24% 287 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 1% 6667 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 3.4% 2000 г
Натрий, Na 0.7 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 185714 г
Фосфор, P 31 мг 800 мг 3.9% 2.7% 2581 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 3.9% 1800 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.9 г ~

Энергетическая ценность Соус араббиата составляет 145 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».