| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 190 г |
| Вода | 850 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.5 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1611 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 5.1% | 1900 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.9% | 11200 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 9.2% | 1038 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.2% | 1538 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 3.6% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.6% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 19.37 мг | 500 мг | 3.9% | 3.7% | 2581 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 2.1% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 2.9% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.379 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.7% | 5421 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.553 мг | 15 мг | 3.7% | 3.5% | 2712 г |
| Витамин Н, биотин | 0.745 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.4% | 6711 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0699 мг | 20 мг | 5.3% | 5.1% | 1869 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.87 мг | 2500 мг | 1% | 1% | 9664 г |
| Кальций, Ca | 9.88 мг | 1000 мг | 1% | 1% | 10121 г |
| Кремний, Si | 1.476 мг | 30 мг | 4.9% | 4.7% | 2033 г |
| Магний, Mg | 6.67 мг | 400 мг | 1.7% | 1.6% | 5997 г |
| Натрий, Na | 1.77 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 73446 г |
| Сера, S | 27.84 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.7% | 3592 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 3% | 3200 г |
| Хлор, Cl | 30.72 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.2% | 7487 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.551 мг | 18 мг | 3.1% | 3% | 3267 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.59 мкг | 10 мкг | 5.9% | 5.6% | 1695 г |
| Марганец, Mn | 0.2155 мг | 2 мг | 10.8% | 10.3% | 928 г |
| Медь, Cu | 259.24 мкг | 1000 мкг | 25.9% | 24.8% | 386 г |
| Молибден, Mo | 4.649 мкг | 70 мкг | 6.6% | 6.3% | 1506 г |
| Фтор, F | 173.53 мкг | 4000 мкг | 4.3% | 4.1% | 2305 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.5% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.2612 мг | 12 мг | 2.2% | 2.1% | 4594 г |
Энергетическая ценность Макароны составляет 104,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».