| Грибы, вареные, без соли | 20 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 300 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 50 г |
| Перец болгарский, сырой | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.9 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.3% | 21316 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.8% | 38000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 10.1% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 12.7% | 10000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 54.4% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 7.6% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 8.9% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 11.4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 5.1% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 0.16 мг | 500 мг | 312500 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 12.7% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 21.5% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.486 мкг | 400 мкг | 0.4% | 5.1% | 26918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.85 мг | 90 мг | 2.1% | 26.6% | 4865 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 2.5% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 0.023 мкг | 50 мкг | 217391 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 3.8% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2293 мг | 20 мг | 1.1% | 13.9% | 8722 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.55 мг | 2500 мг | 2.1% | 26.6% | 4669 г |
| Кальций, Ca | 7.5 мг | 1000 мг | 0.8% | 10.1% | 13333 г |
| Магний, Mg | 3.94 мг | 400 мг | 1% | 12.7% | 10152 г |
| Натрий, Na | 114.12 мг | 1300 мг | 8.8% | 111.4% | 1139 г |
| Сера, S | 5.42 мг | 1000 мг | 0.5% | 6.3% | 18450 г |
| Фосфор, P | 7.7 мг | 800 мг | 1% | 12.7% | 10390 г |
| Хлор, Cl | 180 мг | 2300 мг | 7.8% | 98.7% | 1278 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.137 мг | 18 мг | 0.8% | 10.1% | 13139 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 5.1% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.604 мкг | 10 мкг | 6% | 75.9% | 1656 г |
| Марганец, Mn | 0.0277 мг | 2 мг | 1.4% | 17.7% | 7220 г |
| Медь, Cu | 20.53 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 26.6% | 4871 г |
| Молибден, Mo | 1.581 мкг | 70 мкг | 2.3% | 29.1% | 4428 г |
| Селен, Se | 0.096 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.5% | 57292 г |
| Фтор, F | 90.87 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 29.1% | 4402 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 25.3% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.0632 мг | 12 мг | 0.5% | 6.3% | 18987 г |
Энергетическая ценность Мой грибной суп составляет 7,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».