| Кофе натуральный, молотый | 3 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.8 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.2% | 29034 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 8.6% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 12.1% | 14000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 1.7% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 17.2% | 10000 г |
| Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 74.1% | 2322 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.7% | 90000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 8.6% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 0.75 мг | 500 мг | 0.2% | 3.4% | 66667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 3.4% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.7% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.158 мкг | 400 мкг | 253165 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.013 мкг | 3 мкг | 0.4% | 6.9% | 23077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.101 мкг | 50 мкг | 0.2% | 3.4% | 49505 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3919 мг | 20 мг | 2% | 34.5% | 5103 г |
| Ниацин | 0.326 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35 мг | 2500 мг | 1.4% | 24.1% | 7143 г |
| Кальций, Ca | 10.86 мг | 1000 мг | 1.1% | 19% | 9208 г |
| Магний, Mg | 5.19 мг | 400 мг | 1.3% | 22.4% | 7707 г |
| Натрий, Na | 2.47 мг | 1300 мг | 0.2% | 3.4% | 52632 г |
| Сера, S | 1.87 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.4% | 53476 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 13.8% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 4.81 мг | 2300 мг | 0.2% | 3.4% | 47817 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.105 мг | 18 мг | 0.6% | 10.3% | 17143 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 3.4% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 5.2% | 40000 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 1.7% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.95 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.7% | 105263 г |
| Молибден, Mo | 1.677 мкг | 70 мкг | 2.4% | 41.4% | 4174 г |
| Олово, Sn | 0.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.7% | 87302 г |
| Стронций, Sr | 0.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.57 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 41.4% | 4185 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.7% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.0127 мг | 12 мг | 0.1% | 1.7% | 94488 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | min 16.8 г | 0.2% | 3.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.7% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 5,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».