| Какао-порошок | 12 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.8 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3130 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 9.1% | 2054 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.7% | 2800 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 4.3% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 10.2% | 1818 г |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2604 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.3 мкг | 900 мкг | 1% | 1.9% | 9677 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 5.2% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 15.6% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 23.6 мг | 500 мг | 4.7% | 8.7% | 2119 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.414 мг | 5 мг | 8.3% | 15.4% | 1208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 5.4% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.969 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.8% | 6701 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 24.7% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 2% | 9091 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 11.9% | 1563 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9837 мг | 20 мг | 4.9% | 9.1% | 2033 г |
| Ниацин | 0.157 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.17 мг | 2500 мг | 7.8% | 14.5% | 1281 г |
| Кальций, Ca | 116.57 мг | 1000 мг | 11.7% | 21.7% | 858 г |
| Магний, Mg | 25.87 мг | 400 мг | 6.5% | 12.1% | 1546 г |
| Натрий, Na | 51.42 мг | 1300 мг | 4% | 7.4% | 2528 г |
| Сера, S | 32.45 мг | 1000 мг | 3.2% | 5.9% | 3082 г |
| Фосфор, P | 107.3 мг | 800 мг | 13.4% | 24.9% | 746 г |
| Хлор, Cl | 113.1 мг | 2300 мг | 4.9% | 9.1% | 2034 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.767 мг | 18 мг | 4.3% | 8% | 2347 г |
| Йод, I | 6.89 мкг | 150 мкг | 4.6% | 8.6% | 2177 г |
| Кобальт, Co | 0.751 мкг | 10 мкг | 7.5% | 13.9% | 1332 г |
| Марганец, Mn | 0.1475 мг | 2 мг | 7.4% | 13.8% | 1356 г |
| Медь, Cu | 150.85 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 28.1% | 663 г |
| Молибден, Mo | 6.612 мкг | 70 мкг | 9.4% | 17.5% | 1059 г |
| Олово, Sn | 12.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.837 мкг | 55 мкг | 3.3% | 6.1% | 2994 г |
| Стронций, Sr | 16.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.09 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.3% | 14766 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 7.2% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.6027 мг | 12 мг | 5% | 9.3% | 1991 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.251 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.456 г | min 16.8 г | 2.7% | 5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.09 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.5% |
Энергетическая ценность Какао на молоке 1.5 составляет 53,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».