| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 787 г |
| Белки | 26.8 г | 76 г | 35.3% | 16.5% | 284 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 9.3% | 505 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 227 мг | 2500 мг | 9.1% | 4.3% | 1101 г |
| Натрий, Na | 412 мг | 1300 мг | 31.7% | 14.8% | 316 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.025 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.215 г | min 16.8 г | 25.1% | 11.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.479 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.1% | 10.3% |
Энергетическая ценность Голень куриный составляет 214 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».