| Морковь | 90 г |
| Лук репчатый | 120 г |
| Картофель | 200 г |
| Укроп | 40 г |
| Петрушка свежая | 20 г |
| Креветка варёно-мороженая северная | 70 г |
| Осьминог замороженный | 100 г |
| Кальмар | 60 г |
| Морской коктейль | 160 г |
| Мидии | 20 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.7 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7105 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 14.3% | 2923 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.1% | 18667 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 4.6% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 8.4% | 5000 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 17.3% | 2421 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.5 мкг | 900 мкг | 10.7% | 45.1% | 933 г |
| бета Каротин | 0.579 мг | 5 мг | 11.6% | 48.9% | 864 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.6% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.89 мг | 500 мг | 0.4% | 1.7% | 26455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 3.8% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 8.4% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.845 мкг | 400 мкг | 0.7% | 3% | 14060 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.32 мг | 90 мг | 5.9% | 24.9% | 1692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 2.1% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 0.087 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 57471 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.5 мкг | 120 мкг | 12.9% | 54.4% | 774 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.255 мг | 20 мг | 1.3% | 5.5% | 7843 г |
| Ниацин | 0.173 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.47 мг | 2500 мг | 3.1% | 13.1% | 3269 г |
| Кальций, Ca | 12.07 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.1% | 8285 г |
| Кремний, Si | 5.552 мг | 30 мг | 18.5% | 78.1% | 540 г |
| Магний, Mg | 6.6 мг | 400 мг | 1.7% | 7.2% | 6061 г |
| Натрий, Na | 2.99 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 43478 г |
| Сера, S | 7.65 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.4% | 13072 г |
| Фосфор, P | 12.2 мг | 800 мг | 1.5% | 6.3% | 6557 г |
| Хлор, Cl | 11.58 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.1% | 19862 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 109.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.186 мг | 18 мг | 1% | 4.2% | 9677 г |
| Йод, I | 0.84 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.5% | 17857 г |
| Кобальт, Co | 0.839 мкг | 10 мкг | 8.4% | 35.4% | 1192 г |
| Литий, Li | 6.908 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 12.2% | 3509 г |
| Медь, Cu | 23.16 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 9.7% | 4318 г |
| Молибден, Mo | 2.514 мкг | 70 мкг | 3.6% | 15.2% | 2784 г |
| Никель, Ni | 0.978 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 67.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.098 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 56122 г |
| Стронций, Sr | 2.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.42 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 7.6% | 5601 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 12.2% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.1125 мг | 12 мг | 0.9% | 3.8% | 10667 г |
| Цирконий, Zr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.285 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.154 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп морской коктейль 4 составляет 23,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».