| Финики | 40 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 160 г |
| Кешью | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322.3 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 522 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 3.9% | 792 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 6.5% | 475 г |
| Углеводы | 43.4 г | 219 г | 19.8% | 6.1% | 505 г |
| Пищевые волокна | 14.8 г | 20 г | 74% | 23% | 135 г |
| Вода | 15.4 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14760 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 322 мкг | 900 мкг | 35.8% | 11.1% | 280 г |
| бета Каротин | 1.934 мг | 5 мг | 38.7% | 12% | 259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.176 мг | 1.5 мг | 11.7% | 3.6% | 852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 3.2% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 21.16 мг | 500 мг | 4.2% | 1.3% | 2363 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.802 мг | 5 мг | 16% | 5% | 623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 2.8% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.069 мкг | 400 мкг | 6.8% | 2.1% | 1478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.35 мг | 90 мг | 2.6% | 0.8% | 3830 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.286 мг | 15 мг | 28.6% | 8.9% | 350 г |
| Витамин Н, биотин | 3.841 мкг | 50 мкг | 7.7% | 2.4% | 1302 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.3 мкг | 120 мкг | 7.8% | 2.4% | 1290 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5448 мг | 20 мг | 22.7% | 7% | 440 г |
| Ниацин | 2.386 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1268.86 мг | 2500 мг | 50.8% | 15.8% | 197 г |
| Кальций, Ca | 120.21 мг | 1000 мг | 12% | 3.7% | 832 г |
| Кремний, Si | 49.669 мг | 30 мг | 165.6% | 51.4% | 60 г |
| Магний, Mg | 167.28 мг | 400 мг | 41.8% | 13% | 239 г |
| Натрий, Na | 18.45 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.4% | 7046 г |
| Сера, S | 59.61 мг | 1000 мг | 6% | 1.9% | 1678 г |
| Фосфор, P | 198.7 мг | 800 мг | 24.8% | 7.7% | 403 г |
| Хлор, Cl | 8.22 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 27981 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 516.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 165.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.034 мг | 18 мг | 28% | 8.7% | 358 г |
| Йод, I | 4.32 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.9% | 3472 г |
| Кобальт, Co | 6.17 мкг | 10 мкг | 61.7% | 19.1% | 162 г |
| Литий, Li | 7.71 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8151 мг | 2 мг | 40.8% | 12.7% | 245 г |
| Медь, Cu | 1147.66 мкг | 1000 мкг | 114.8% | 35.6% | 87 г |
| Молибден, Mo | 18.862 мкг | 70 мкг | 26.9% | 8.3% | 371 г |
| Никель, Ni | 65.193 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.048 мкг | 55 мкг | 7.4% | 2.3% | 1359 г |
| Стронций, Sr | 57.59 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.14 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6651 г |
| Хром, Cr | 41.48 мкг | 50 мкг | 83% | 25.8% | 121 г |
| Цинк, Zn | 2.1483 мг | 12 мг | 17.9% | 5.6% | 559 г |
| Цирконий, Zr | 9.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.662 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 10.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ПП конфета составляет 322,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».