| Луковый порошок | 8 г |
| Чеснок, порошок | 5 г |
| Розмарин, сушеный | 5 г |
| Тимьян, сушеный | 5 г |
| Зира, семена | 5 г |
| Кориандр, семена | 5 г |
| Горчица желтая, семена | 10 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 5 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 10 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 5 г |
| Чили, порошок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.1 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 500 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 5.6% | 528 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 7.5% | 394 г |
| Углеводы | 30.4 г | 219 г | 13.9% | 4.1% | 720 г |
| Углеводы (общие) | 56 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 25.7 г | 20 г | 128.5% | 38.1% | 78 г |
| Вода | 8.5 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26741 г |
| Зола | 6.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 647.9 мкг | 900 мкг | 72% | 21.4% | 139 г |
| альфа Каротин | 202.538 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 6.758 мг | 5 мг | 135.2% | 40.1% | 74 г |
| бета Криптоксантин | 1539.385 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 2.185 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4683.769 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.451 мг | 1.5 мг | 30.1% | 8.9% | 333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.499 мг | 1.8 мг | 27.7% | 8.2% | 361 г |
| Витамин В4, холин | 48.92 мг | 500 мг | 9.8% | 2.9% | 1022 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.986 мг | 5 мг | 19.7% | 5.8% | 507 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.067 мг | 2 мг | 53.4% | 15.8% | 187 г |
| Витамин В9, фолаты | 95.354 мкг | 400 мкг | 23.8% | 7.1% | 419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.06 мг | 90 мг | 16.7% | 5% | 598 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.665 мг | 15 мг | 64.4% | 19.1% | 155 г |
| бета Токоферол | 0.088 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 4.482 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.182 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 168 мкг | 120 мкг | 140% | 41.5% | 71 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5685 мг | 20 мг | 22.8% | 6.8% | 438 г |
| Бетаин | 3.217 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1386 мг | 2500 мг | 55.4% | 16.4% | 180 г |
| Кальций, Ca | 561.34 мг | 1000 мг | 56.1% | 16.6% | 178 г |
| Магний, Mg | 222.95 мг | 400 мг | 55.7% | 16.5% | 179 г |
| Натрий, Na | 144.74 мг | 1300 мг | 11.1% | 3.3% | 898 г |
| Сера, S | 144.41 мг | 1000 мг | 14.4% | 4.3% | 692 г |
| Фосфор, P | 383.4 мг | 800 мг | 47.9% | 14.2% | 209 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 26.607 мг | 18 мг | 147.8% | 43.8% | 68 г |
| Марганец, Mn | 3.1637 мг | 2 мг | 158.2% | 46.9% | 63 г |
| Медь, Cu | 760.62 мкг | 1000 мкг | 76.1% | 22.6% | 131 г |
| Селен, Se | 41.195 мкг | 55 мкг | 74.9% | 22.2% | 134 г |
| Фтор, F | 2.63 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 152091 г | |
| Цинк, Zn | 4.3415 мг | 12 мг | 36.2% | 10.7% | 276 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.575 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.251 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.439 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.746 г | ~ | |||
| Лизин | 0.608 г | ~ | |||
| Метионин | 0.152 г | ~ | |||
| Треонин | 0.334 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.442 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.449 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.42 г | ~ | |||
| Глицин | 0.55 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.028 г | ~ | |||
| Пролин | 1.302 г | ~ | |||
| Серин | 0.352 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.306 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.203 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 29.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.5% | 22.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 105.262 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.026 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.018 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.047 г | ~ | |||
| 13:0 Тридекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.088 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.267 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.299 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.078 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.437 г | min 16.8 г | 38.3% | 11.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.176 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.549 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.646 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.439 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.1 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.377 г | от 11.2 до 20.6 г | 39.1% | 11.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.425 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.868 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.135 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.04 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Острый микс специй составляет 337,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».