| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 300 г |
| Сахар, коричневый | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.7 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6818 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 11.7% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 6.4 г | ~ | |||
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 16.6% | 2428 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.8% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.52 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 96154 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 1.6% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.75 мкг | 400 мкг | 1.2% | 4.9% | 8421 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0069 мг | 20 мг | 289855 г | ||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43 мг | 2500 мг | 1.7% | 6.9% | 5814 г |
| Кальций, Ca | 5.19 мг | 1000 мг | 0.5% | 2% | 19268 г |
| Магний, Mg | 3.38 мг | 400 мг | 0.8% | 3.2% | 11834 г |
| Натрий, Na | 4.56 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.6% | 28509 г |
| Сера, S | 0.08 мг | 1000 мг | 1250000 г | ||
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.8% | 66667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.063 мг | 18 мг | 0.4% | 1.6% | 28571 г |
| Марганец, Mn | 0.2093 мг | 2 мг | 10.5% | 42.5% | 956 г |
| Медь, Cu | 12.31 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 4.9% | 8123 г |
| Селен, Se | 0.075 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 73333 г |
| Фтор, F | 349.59 мкг | 4000 мкг | 8.7% | 35.2% | 1144 г |
| Цинк, Zn | 0.0206 мг | 12 мг | 0.2% | 0.8% | 58252 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.75 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.875 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай домашний составляет 24,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».