| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 466.8 ккал | 1684 ккал | 27.7% | 5.9% | 361 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2% | 1056 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 8.4% | 255 г |
| Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 5.9% | 365 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 4.8% | 444 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Гранола орехи, фрукты , ягоды составляет 466,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».