| Морковь (Тушение) | 108 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 80 г |
| Вода | 300 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Тушение) | 436 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.6 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3538 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 5.3% | 4000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 8.4% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 24.2% | 870 г |
| Вода | 82.9 г | 2273 г | 3.6% | 7.6% | 2742 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 509.6 мкг | 900 мкг | 56.6% | 118.9% | 177 г |
| бета Каротин | 3.059 мг | 5 мг | 61.2% | 128.6% | 163 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 8.6% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 5.5% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 10.68 мг | 500 мг | 2.1% | 4.4% | 4682 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 10.9% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 11.1% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.007 мкг | 400 мкг | 1.8% | 3.8% | 5709 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.57 мг | 90 мг | 10.6% | 22.3% | 940 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.752 мг | 15 мг | 5% | 10.5% | 1995 г |
| Витамин Н, биотин | 1.354 мкг | 50 мкг | 2.7% | 5.7% | 3693 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% | 16% | 1319 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9388 мг | 20 мг | 4.7% | 9.9% | 2130 г |
| Ниацин | 0.641 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.03 мг | 2500 мг | 11.8% | 24.8% | 847 г |
| Кальций, Ca | 26.73 мг | 1000 мг | 2.7% | 5.7% | 3741 г |
| Кремний, Si | 10.169 мг | 30 мг | 33.9% | 71.2% | 295 г |
| Магний, Mg | 26.41 мг | 400 мг | 6.6% | 13.9% | 1515 г |
| Натрий, Na | 240.18 мг | 1300 мг | 18.5% | 38.9% | 541 г |
| Сера, S | 26.23 мг | 1000 мг | 2.6% | 5.5% | 3812 г |
| Фосфор, P | 43.6 мг | 800 мг | 5.5% | 11.6% | 1835 г |
| Хлор, Cl | 422.69 мг | 2300 мг | 18.4% | 38.7% | 544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 253.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 147 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.004 мг | 18 мг | 5.6% | 11.8% | 1793 г |
| Йод, I | 1.71 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.3% | 8772 г |
| Кобальт, Co | 5.794 мкг | 10 мкг | 57.9% | 121.6% | 173 г |
| Литий, Li | 23.926 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1981 мг | 2 мг | 9.9% | 20.8% | 1010 г |
| Медь, Cu | 122.41 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 25.6% | 817 г |
| Молибден, Mo | 11.627 мкг | 70 мкг | 16.6% | 34.9% | 602 г |
| Никель, Ni | 11.719 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.26 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 162.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.664 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.5% | 8283 г |
| Стронций, Sr | 1.69 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.98 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.6% | 4445 г |
| Хром, Cr | 4.78 мкг | 50 мкг | 9.6% | 20.2% | 1046 г |
| Цинк, Zn | 0.3945 мг | 12 мг | 3.3% | 6.9% | 3042 г |
| Цирконий, Zr | 3.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.69 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.277 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.055 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лизин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.039 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.944 г | ~ | |||
| Аланин | 0.043 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.161 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.534 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.034 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.4% |
Энергетическая ценность Подлив 12.11.20 составляет 47,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».