Мой здоровый рацион

Рецепт Калду верде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Калду верде

Охотничьи колбаски 90 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Калду верде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 463 ккал 1684 ккал 27.5% 5.9% 364 г
Белки 25.3 г 76 г 33.3% 7.2% 300 г
Жиры 40 г 56 г 71.4% 15.4% 140 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 73000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.1% 20000 г
Вода 30 г 2273 г 1.3% 0.3% 7577 г
Зола 4.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.23 мг 1.5 мг 15.3% 3.3% 652 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 1.6% 1385 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 0.9% 2500 г
Витамин РР, НЭ 8.8 мг 20 мг 44% 9.5% 227 г
Ниацин 3.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 316 мг 2500 мг 12.6% 2.7% 791 г
Кальций, Ca 27 мг 1000 мг 2.7% 0.6% 3704 г
Магний, Mg 25 мг 400 мг 6.3% 1.4% 1600 г
Натрий, Na 1468 мг 1300 мг 112.9% 24.4% 89 г
Сера, S 253 мг 1000 мг 25.3% 5.5% 395 г
Фосфор, P 217 мг 800 мг 27.1% 5.9% 369 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.6 мг 18 мг 14.4% 3.1% 692 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 60 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 15.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Калду верде составляет 463 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».