Мой здоровый рацион

Рецепт Голень в соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Голень в соусе

Голень Куриная [Межениновская Птицефабрика] 694 г
Молоко 2,5% [Лебедянь Молоко] 150 г
Сыр Тильзитер [Сыр Стародубский] 90 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Голень в соусе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 177.5 ккал 1684 ккал 10.5% 5.9% 949 г
Белки 15.7 г 76 г 20.7% 11.7% 484 г
Жиры 12.4 г 56 г 22.1% 12.5% 452 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 0.2% 27375 г
Вода 71.1 г 2273 г 3.1% 1.7% 3197 г

Энергетическая ценность Голень в соусе составляет 177,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».