| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.5 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 6.7% | 112267 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 26.7% | 25333 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 53.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 66.7% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 0.33 мг | 500 мг | 0.1% | 6.7% | 151515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 20% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 6.7% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.47 мкг | 400 мкг | 0.1% | 6.7% | 85106 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 6.7% | 180000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 13.3% | 60000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 6.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0641 мг | 20 мг | 0.3% | 20% | 31201 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.82 мг | 2500 мг | 0.3% | 20% | 36657 г |
| Кальций, Ca | 0.6 мг | 1000 мг | 0.1% | 6.7% | 166667 г |
| Магний, Mg | 0.98 мг | 400 мг | 0.2% | 13.3% | 40816 г |
| Натрий, Na | 5.24 мг | 1300 мг | 0.4% | 26.7% | 24809 г |
| Сера, S | 2.87 мг | 1000 мг | 0.3% | 20% | 34843 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 6.7% | 133333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.143 мг | 18 мг | 0.8% | 53.3% | 12587 г |
| Марганец, Mn | 0.0095 мг | 2 мг | 0.5% | 33.3% | 21053 г |
| Медь, Cu | 30.5 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 206.7% | 3279 г |
| Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 6.7% | 152778 г |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 6.7% | 120000 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.023 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 26.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.006 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 6.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.013 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 6.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность СПИРУЛИНА И ХЛОРЕЛЛА составляет 1,45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».