Мой здоровый рацион

Рецепт Кофеечек. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофеечек

Кофе на молоке 200 г
Сироп, кленовый 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофеечек".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67.6 ккал 1684 ккал 4% 5.9% 2491 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 1.3% 10857 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 2.7% 5600 г
Углеводы 13.9 г 219 г 6.3% 9.3% 1576 г
Углеводы (общие) 3.2 г ~
Вода 84 г 2273 г 3.7% 5.5% 2706 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 1.3% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.099 мг 1.8 мг 5.5% 8.1% 1818 г
Витамин В4, холин 0.08 мг 500 мг 625000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.19 мг 90 мг 0.2% 0.3% 47368 г
Витамин РР, НЭ 0.7658 мг 20 мг 3.8% 5.6% 2612 г
Ниацин 0.476 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 58.67 мг 2500 мг 2.3% 3.4% 4261 г
Кальций, Ca 21.05 мг 1000 мг 2.1% 3.1% 4751 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 0.4% 40000 г
Натрий, Na 0.57 мг 1300 мг 228070 г
Сера, S 0.02 мг 1000 мг 5000000 г
Фосфор, P 23.9 мг 800 мг 3% 4.4% 3347 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.005 мг 18 мг 360000 г
Марганец, Mn 0.1385 мг 2 мг 6.9% 10.2% 1444 г
Медь, Cu 0.86 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 116279 г
Селен, Se 0.029 мкг 55 мкг 0.1% 0.1% 189655 г
Цинк, Zn 0.07 мг 12 мг 0.6% 0.9% 17143 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 13.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 2.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.9 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Кофеечек составляет 67,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».