| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 400 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 15 г |
| Масло оливковое | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 50 г |
| Сыр голландский, брусковый | 100 г |
| Охотничьи колбаски | 150 г |
| Лук, сырой | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322.5 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 6% | 522 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 5.5% | 567 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 7.6% | 406 г |
| Углеводы | 36.1 г | 219 г | 16.5% | 5.1% | 607 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.9% | 1053 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.5 мкг | 900 мкг | 3.8% | 1.2% | 2609 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.148 мг | 1.5 мг | 9.9% | 3.1% | 1014 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 26.62 мг | 500 мг | 5.3% | 1.6% | 1878 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 1.8% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 2% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.247 мкг | 400 мкг | 6.8% | 2.1% | 1468 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 1.5% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.96 мг | 90 мг | 2.2% | 0.7% | 4592 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.106 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 9434 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.241 мг | 15 мг | 8.3% | 2.6% | 1209 г |
| Витамин Н, биотин | 1.901 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.2% | 2630 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2131 мг | 20 мг | 21.1% | 6.5% | 475 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.71 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.1% | 1473 г |
| Кальций, Ca | 142.6 мг | 1000 мг | 14.3% | 4.4% | 701 г |
| Кремний, Si | 1.975 мг | 30 мг | 6.6% | 2% | 1519 г |
| Магний, Mg | 22.5 мг | 400 мг | 5.6% | 1.7% | 1778 г |
| Натрий, Na | 649.75 мг | 1300 мг | 50% | 15.5% | 200 г |
| Сера, S | 116.69 мг | 1000 мг | 11.7% | 3.6% | 857 г |
| Фосфор, P | 169.3 мг | 800 мг | 21.2% | 6.6% | 473 г |
| Хлор, Cl | 381.94 мг | 2300 мг | 16.6% | 5.1% | 602 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.297 мг | 18 мг | 7.2% | 2.2% | 1388 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 1.253 мкг | 10 мкг | 12.5% | 3.9% | 798 г |
| Марганец, Mn | 0.3948 мг | 2 мг | 19.7% | 6.1% | 507 г |
| Медь, Cu | 78.25 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 2.4% | 1278 г |
| Молибден, Mo | 7.432 мкг | 70 мкг | 10.6% | 3.3% | 942 г |
| Селен, Se | 3.031 мкг | 55 мкг | 5.5% | 1.7% | 1815 г |
| Фтор, F | 12.19 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32814 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.9% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 1.0165 мг | 12 мг | 8.5% | 2.6% | 1181 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца составляет 322,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».