| Мука миндальная | 110 г |
| Мука кокосовая | 30 г |
| Псиллиум [Now] | 1 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 30 г |
| 100% Томатная Паста [Помидорка] | 17 г |
| Грудинка сырокопченая (свинина) | 85 г |
| Фарш | 130 г |
| Шампиньоны | 100 г |
| Помидор (томат), парниковый | 25 г |
| Перец сладкий красный | 40 г |
| Лук репчатый | 20 г |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322.8 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 522 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 5.1% | 608 г |
| Жиры | 27.6 г | 56 г | 49.3% | 15.3% | 203 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 0.6% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Вода | 52.9 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4297 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.2 мкг | 900 мкг | 5.2% | 1.6% | 1907 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 1% | 3165 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 2.6% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 14.9 мг | 500 мг | 3% | 0.9% | 3356 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.449 мг | 5 мг | 9% | 2.8% | 1114 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 1.7% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.504 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.7% | 4704 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.478 мкг | 3 мкг | 15.9% | 4.9% | 628 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.73 мг | 90 мг | 19.7% | 6.1% | 508 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.113 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 8850 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.017 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.544 мг | 15 мг | 10.3% | 3.2% | 972 г |
| Витамин Н, биотин | 2.702 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.7% | 1850 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8359 мг | 20 мг | 14.2% | 4.4% | 705 г |
| Ниацин | 1.041 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.427 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.56 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.4% | 1319 г |
| Кальций, Ca | 103.13 мг | 1000 мг | 10.3% | 3.2% | 970 г |
| Кремний, Si | 2.321 мг | 30 мг | 7.7% | 2.4% | 1293 г |
| Магний, Mg | 14.17 мг | 400 мг | 3.5% | 1.1% | 2823 г |
| Натрий, Na | 345.25 мг | 1300 мг | 26.6% | 8.2% | 377 г |
| Сера, S | 71.05 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.2% | 1407 г |
| Фосфор, P | 123.8 мг | 800 мг | 15.5% | 4.8% | 646 г |
| Хлор, Cl | 163.73 мг | 2300 мг | 7.1% | 2.2% | 1405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 92.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.744 мг | 18 мг | 4.1% | 1.3% | 2419 г |
| Йод, I | 3.18 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.7% | 4717 г |
| Кобальт, Co | 2.992 мкг | 10 мкг | 29.9% | 9.3% | 334 г |
| Литий, Li | 6.532 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0609 мг | 2 мг | 3% | 0.9% | 3284 г |
| Медь, Cu | 109.25 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 3.4% | 915 г |
| Молибден, Mo | 1.029 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.5% | 6803 г |
| Никель, Ni | 0.977 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.769 мкг | 55 мкг | 14.1% | 4.4% | 708 г |
| Стронций, Sr | 2.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.15 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 77670 г | |
| Хром, Cr | 2.66 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.6% | 1880 г |
| Цинк, Zn | 1.2418 мг | 12 мг | 10.3% | 3.2% | 966 г |
| Цирконий, Zr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.967 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.333 г | ~ | |||
| Валин | 0.365 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.201 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.277 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.501 г | ~ | |||
| Лизин | 0.472 г | ~ | |||
| Метионин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Треонин | 0.242 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.276 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.326 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.429 г | ~ | |||
| Аланин | 0.317 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.494 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.062 г | ~ | |||
| Глицин | 0.303 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.041 г | ~ | |||
| Пролин | 0.448 г | ~ | |||
| Серин | 0.254 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.236 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 13.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.7 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.945 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.036 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.099 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.12 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.44 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.056 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.769 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.058 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.769 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.286 г | min 16.8 г | 19.6% | 6.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.233 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.036 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.851 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.235 г | от 11.2 до 20.6 г | 20% | 6.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.255 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.255 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.255 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето пицца составляет 322,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».