| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 435 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3% | 854 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 4.4% | 583 г |
| Углеводы | 56.4 г | 219 г | 25.8% | 6.7% | 388 г |
| Пищевые волокна | 14.2 г | 20 г | 71% | 18.3% | 141 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овсяные хлопья без глютена составляет 387 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».