| Шоколад молочный | 50 г |
| Шоколад горький | 50 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384.3 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 438 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.2% | 1206 г |
| Жиры | 24.4 г | 56 г | 43.6% | 11.3% | 230 г |
| Углеводы | 34.4 г | 219 г | 15.7% | 4.1% | 637 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 3.8% | 690 г |
| Вода | 30.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7551 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.7 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.4% | 6122 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.223 мг | 1.8 мг | 12.4% | 3.2% | 807 г |
| Витамин В4, холин | 7.87 мг | 500 мг | 1.6% | 0.4% | 6353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 1.4% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | 400 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1.1% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.533 мг | 15 мг | 3.6% | 0.9% | 2814 г |
| Витамин Н, биотин | 1.067 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.5% | 4686 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8333 мг | 20 мг | 9.2% | 2.4% | 1091 г |
| Ниацин | 0.467 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 323.67 мг | 2500 мг | 12.9% | 3.4% | 772 г |
| Кальций, Ca | 172.33 мг | 1000 мг | 17.2% | 4.5% | 580 г |
| Магний, Mg | 71.67 мг | 400 мг | 17.9% | 4.7% | 558 г |
| Натрий, Na | 64.67 мг | 1300 мг | 5% | 1.3% | 2010 г |
| Сера, S | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
| Фосфор, P | 189.7 мг | 800 мг | 23.7% | 6.2% | 422 г |
| Хлор, Cl | 36.67 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.4% | 6272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% | 3.5% | 750 г |
| Йод, I | 4.83 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.8% | 3106 г |
| Кобальт, Co | 0.267 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.7% | 3745 г |
| Марганец, Mn | 1.0353 мг | 2 мг | 51.8% | 13.5% | 193 г |
| Медь, Cu | 169 мкг | 1000 мкг | 16.9% | 4.4% | 592 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.6% | 4199 г |
| Олово, Sn | 4.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.667 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.3% | 8246 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.33 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17145 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.1333 мг | 12 мг | 1.1% | 0.3% | 9002 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.833 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.323 г | min 16.8 г | 1.9% | 0.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.064 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.2% |
Энергетическая ценность Шоколадный соус к пудингу с протеином составляет 384,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».