| Телятина 1 кат. | 1000 г |
| Кабачок | 300 г |
| Яйцо куриное | 79 г |
| Сыр Сметанковый [ВкусВилл] | 153 г |
| 100% Томатная Паста [Помидорка] | 140 г |
| Маслины Бондюэль с косточкой / без косточки [Bonduelle] | 39 г |
| Корнишоны Маринованные [Бондюэль] | 67 г |
| Моцарелла [Маркет Перекресток] | 246 г |
| Лук репчатый | 72 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 187 г |
| Перец сладкий зеленый | 26 г |
| Перец сладкий красный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.2 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 967 г |
| Белки | 19.4 г | 76 г | 25.5% | 14.6% | 392 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 9.2% | 622 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Вода | 66.1 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3439 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.8 мкг | 900 мкг | 4.4% | 2.5% | 2261 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 1.8% | 3106 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 4.4% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 6.1% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 85.96 мг | 500 мг | 17.2% | 9.9% | 582 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.76 мг | 5 мг | 15.2% | 8.7% | 658 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.312 мг | 2 мг | 15.6% | 9% | 641 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.19 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.3% | 4353 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.42 мкг | 3 мкг | 47.3% | 27.2% | 211 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.46 мг | 90 мг | 13.8% | 7.9% | 722 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.115 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.7% | 8696 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.301 мг | 15 мг | 2% | 1.1% | 4983 г |
| Витамин Н, биотин | 4.645 мкг | 50 мкг | 9.3% | 5.3% | 1076 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.0268 мг | 20 мг | 35.1% | 20.1% | 285 г |
| Ниацин | 4.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 332.75 мг | 2500 мг | 13.3% | 7.6% | 751 г |
| Кальций, Ca | 17.28 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 5787 г |
| Кремний, Si | 7.243 мг | 30 мг | 24.1% | 13.8% | 414 г |
| Магний, Mg | 21.7 мг | 400 мг | 5.4% | 3.1% | 1843 г |
| Натрий, Na | 79.66 мг | 1300 мг | 6.1% | 3.5% | 1632 г |
| Сера, S | 155.34 мг | 1000 мг | 15.5% | 8.9% | 644 г |
| Фосфор, P | 155.5 мг | 800 мг | 19.4% | 11.1% | 514 г |
| Хлор, Cl | 64.43 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.6% | 3570 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% | 7.3% | 783 г |
| Йод, I | 3.32 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.3% | 4518 г |
| Кобальт, Co | 5.133 мкг | 10 мкг | 51.3% | 29.4% | 195 г |
| Литий, Li | 4.75 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0799 мг | 2 мг | 4% | 2.3% | 2503 г |
| Медь, Cu | 185.44 мкг | 1000 мкг | 18.5% | 10.6% | 539 г |
| Молибден, Mo | 1.766 мкг | 70 мкг | 2.5% | 1.4% | 3964 г |
| Никель, Ni | 2.903 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.723 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.8% | 3192 г |
| Фтор, F | 66.29 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1% | 6034 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.5% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 2.2888 мг | 12 мг | 19.1% | 11% | 524 г |
| Цирконий, Zr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.041 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.901 г | ~ | |||
| Валин | 0.814 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.511 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.7 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.046 г | ~ | |||
| Лизин | 1.17 г | ~ | |||
| Метионин | 0.295 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.471 г | ~ | |||
| Треонин | 0.608 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.178 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.564 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.051 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.132 г | ~ | |||
| Аланин | 0.786 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.305 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.179 г | ~ | |||
| Глицин | 0.656 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.375 г | ~ | |||
| Пролин | 0.529 г | ~ | |||
| Серин | 0.59 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.488 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.176 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 96.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.399 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.219 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.831 г | min 16.8 г | 4.9% | 2.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.672 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.152 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца от 8.11 составляет 174,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».