| Соль поваренная пищевая | 18 г |
| Приправа для птицы | 10 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.9 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1170 г |
| Белки | 30.6 г | 76 г | 40.3% | 28% | 248 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.2% | 3111 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.5% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.4 мкг | 900 мкг | 12% | 8.3% | 830 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 3.1% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 2.6% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 0.46 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 108696 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.097 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 19075 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.2 мкг | 120 мкг | 10.2% | 7.1% | 984 г |
| Витамин РР, НЭ | 16.3388 мг | 20 мг | 81.7% | 56.8% | 122 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 383.44 мг | 2500 мг | 15.3% | 10.6% | 652 г |
| Кальций, Ca | 37 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.6% | 2703 г |
| Магний, Mg | 117.71 мг | 400 мг | 29.4% | 20.4% | 340 г |
| Натрий, Na | 1104.03 мг | 1300 мг | 84.9% | 59% | 118 г |
| Сера, S | 6.38 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 15674 г |
| Фосфор, P | 241.1 мг | 800 мг | 30.1% | 20.9% | 332 г |
| Хлор, Cl | 1632.86 мг | 2300 мг | 71% | 49.3% | 141 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.148 мг | 18 мг | 11.9% | 8.3% | 838 г |
| Кобальт, Co | 14.088 мкг | 10 мкг | 140.9% | 97.9% | 71 г |
| Марганец, Mn | 0.1414 мг | 2 мг | 7.1% | 4.9% | 1414 г |
| Медь, Cu | 141.81 мкг | 1000 мкг | 14.2% | 9.9% | 705 г |
| Молибден, Mo | 19.726 мкг | 70 мкг | 28.2% | 19.6% | 355 г |
| Селен, Se | 0.109 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 50459 г |
| Хром, Cr | 37.99 мкг | 50 мкг | 76% | 52.8% | 132 г |
| Цинк, Zn | 2.0398 мг | 12 мг | 17% | 11.8% | 588 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица (Машина) составляет 143,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».