| Овсяные хлопья "геркулес" | 70 г |
| Кунжут | 30 г |
| Протеин CGN Sport | 50 г |
| Протеин WHEY | 50 г |
| Льняная Мука [Компас Здоровья] | 30 г |
| Клетчатка Пшеничная [Сибирская Клетчатка] | 30 г |
| Вода водопроводная, городская | 60 г |
| Ксантановая камедь | 1 г |
| Сукралоза с Инулином [Milford] | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Мука кокосовая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278.9 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 6% | 604 г |
| Белки | 30.2 г | 76 г | 39.7% | 14.2% | 252 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 5.4% | 667 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 3.7% | 961 г |
| Углеводы (общие) | 8.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 12.2% | 294 г |
| Вода | 28.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7865 г |
| Зола | 4.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.425 мг | 1.5 мг | 28.3% | 10.1% | 353 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.68 мг | 1.8 мг | 37.8% | 13.6% | 265 г |
| Витамин В4, холин | 82.12 мг | 500 мг | 16.4% | 5.9% | 609 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.077 мг | 5 мг | 41.5% | 14.9% | 241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.345 мг | 2 мг | 17.3% | 6.2% | 580 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.136 мкг | 400 мкг | 6.5% | 2.3% | 1530 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.692 мкг | 3 мкг | 23.1% | 8.3% | 434 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.403 мг | 15 мг | 9.4% | 3.4% | 1069 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.139 мкг | 50 мкг | 8.3% | 3% | 1208 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4142 мг | 20 мг | 17.1% | 6.1% | 586 г |
| Ниацин | 1.435 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.111 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 866.92 мг | 2500 мг | 34.7% | 12.4% | 288 г |
| Кальций, Ca | 555.55 мг | 1000 мг | 55.6% | 19.9% | 180 г |
| Кремний, Si | 16.96 мг | 30 мг | 56.5% | 20.3% | 177 г |
| Магний, Mg | 167.67 мг | 400 мг | 41.9% | 15% | 239 г |
| Натрий, Na | 381.61 мг | 1300 мг | 29.4% | 10.5% | 341 г |
| Сера, S | 83.16 мг | 1000 мг | 8.3% | 3% | 1203 г |
| Фосфор, P | 540.2 мг | 800 мг | 67.5% | 24.2% | 148 г |
| Хлор, Cl | 101.09 мг | 2300 мг | 4.4% | 1.6% | 2275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.707 мг | 18 мг | 20.6% | 7.4% | 486 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 1.186 мкг | 10 мкг | 11.9% | 4.3% | 843 г |
| Литий, Li | 6.563 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.9469 мг | 2 мг | 97.3% | 34.9% | 103 г |
| Медь, Cu | 342.83 мкг | 1000 мкг | 34.3% | 12.3% | 292 г |
| Молибден, Mo | 1.435 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.8% | 4878 г |
| Никель, Ni | 16.193 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.406 мкг | 55 мкг | 44.4% | 15.9% | 225 г |
| Стронций, Sr | 1.45 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.03 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17369 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 3.3455 мг | 12 мг | 27.9% | 10% | 359 г |
| Цирконий, Zr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.81 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.458 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.47 г | ~ | |||
| Валин | 0.392 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.167 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.347 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.598 г | ~ | |||
| Лизин | 0.443 г | ~ | |||
| Метионин | 0.146 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Треонин | 0.358 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.319 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.353 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.098 г | ~ | |||
| Аланин | 0.345 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.717 г | ~ | |||
| Глицин | 0.428 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.453 г | ~ | |||
| Пролин | 0.432 г | ~ | |||
| Серин | 0.378 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.259 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.159 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 17.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.28 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 17.898 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.012 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.02 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.203 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.161 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.177 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.46 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.877 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.292 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.27 г | min 16.8 г | 13.5% | 4.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.247 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.116 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.161 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.3% | 6.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.149 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый ботончик составляет 278,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».