| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 150 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 343 г |
| Сахар песок | 181 г |
| Подсолнечное масло | 60 г |
| Ванильный сахар | 10 г |
| кофе растворимый | 5 г |
| Вода | 44 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.2 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 3.6% | 905 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 7.7% | 418 г |
| Углеводы | 38.9 г | 219 г | 17.8% | 5.7% | 563 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3.4% | 952 г |
| Вода | 38.4 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5919 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.9 мкг | 900 мкг | 11.7% | 3.8% | 858 г |
| Ретинол | 0.112 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.2% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 3.8% | 853 г |
| Витамин В4, холин | 113.49 мг | 500 мг | 22.7% | 7.3% | 441 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.69 мг | 5 мг | 13.8% | 4.4% | 725 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1.5% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.029 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5691 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.224 мкг | 3 мкг | 7.5% | 2.4% | 1339 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.906 мкг | 10 мкг | 9.1% | 2.9% | 1104 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.996 мг | 15 мг | 26.6% | 8.6% | 375 г |
| Витамин Н, биотин | 9.058 мкг | 50 мкг | 18.1% | 5.8% | 552 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2339 мг | 20 мг | 11.2% | 3.6% | 895 г |
| Ниацин | 0.391 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.43 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.9% | 1719 г |
| Кальций, Ca | 34.06 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.1% | 2936 г |
| Кремний, Si | 0.752 мг | 30 мг | 2.5% | 0.8% | 3989 г |
| Магний, Mg | 25.08 мг | 400 мг | 6.3% | 2% | 1595 г |
| Натрий, Na | 239.95 мг | 1300 мг | 18.5% | 6% | 542 г |
| Сера, S | 92.02 мг | 1000 мг | 9.2% | 3% | 1087 г |
| Фосфор, P | 128.1 мг | 800 мг | 16% | 5.2% | 625 г |
| Хлор, Cl | 74.79 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.1% | 3075 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.28 мг | 18 мг | 12.7% | 4.1% | 789 г |
| Йод, I | 7.81 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.7% | 1921 г |
| Кобальт, Co | 4.782 мкг | 10 мкг | 47.8% | 15.4% | 209 г |
| Марганец, Mn | 0.3014 мг | 2 мг | 15.1% | 4.9% | 664 г |
| Медь, Cu | 234.57 мкг | 1000 мкг | 23.5% | 7.6% | 426 г |
| Молибден, Mo | 7.322 мкг | 70 мкг | 10.5% | 3.4% | 956 г |
| Никель, Ni | 0.414 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.883 мкг | 55 мкг | 25.2% | 8.1% | 396 г |
| Фтор, F | 44.1 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9070 г |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.4% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 0.9093 мг | 12 мг | 7.6% | 2.5% | 1320 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.198 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.432 г | ~ | |||
| Валин | 0.437 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.191 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.353 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.642 г | ~ | |||
| Лизин | 0.452 г | ~ | |||
| Метионин | 0.217 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.391 г | ~ | |||
| Треонин | 0.334 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.389 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.653 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.383 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.617 г | ~ | |||
| Глицин | 0.257 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.396 г | ~ | |||
| Пролин | 0.369 г | ~ | |||
| Серин | 0.514 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.264 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.169 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 32.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 234.82 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 19.582 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.429 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.717 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.055 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.933 г | min 16.8 г | 23.4% | 7.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.177 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.707 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.709 г | от 11.2 до 20.6 г | 51% | 16.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.271 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.045 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный бисквит составляет 310,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».