| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное | 402 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 61 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 151 г |
| Шоколад горький | 59 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 392.5 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 429 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.7% | 1520 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 9.7% | 263 г |
| Углеводы | 45.3 г | 219 г | 20.7% | 5.3% | 483 г |
| Углеводы (общие) | 41.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.9% | 870 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9092 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.3 мкг | 900 мкг | 5.1% | 1.3% | 1944 г |
| Ретинол | 0.042 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 18.74 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 2.9% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.184 мг | 1.8 мг | 10.2% | 2.6% | 978 г |
| Витамин В4, холин | 12.49 мг | 500 мг | 2.5% | 0.6% | 4003 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 1.4% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 0.6% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 58.042 мкг | 400 мкг | 14.5% | 3.7% | 689 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.126 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.3% | 7937 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.32 мг | 15 мг | 2.1% | 0.5% | 4688 г |
| Витамин Н, биотин | 0.712 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7022 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 1.2% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7235 мг | 20 мг | 8.6% | 2.2% | 1160 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.95 мг | 2500 мг | 6.2% | 1.6% | 1624 г |
| Кальций, Ca | 53.63 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.4% | 1865 г |
| Магний, Mg | 34.66 мг | 400 мг | 8.7% | 2.2% | 1154 г |
| Натрий, Na | 327.78 мг | 1300 мг | 25.2% | 6.4% | 397 г |
| Сера, S | 44.67 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.1% | 2239 г |
| Фосфор, P | 120.7 мг | 800 мг | 15.1% | 3.8% | 663 г |
| Хлор, Cl | 22.71 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 10128 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.096 мг | 18 мг | 11.6% | 3% | 859 г |
| Йод, I | 1.53 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Кобальт, Co | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.5% | 5319 г |
| Марганец, Mn | 0.5086 мг | 2 мг | 25.4% | 6.5% | 393 г |
| Медь, Cu | 84.13 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 2.1% | 1189 г |
| Молибден, Mo | 1.09 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.4% | 6422 г |
| Олово, Sn | 3.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.22 мкг | 55 мкг | 11.3% | 2.9% | 884 г |
| Стронций, Sr | 3.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.62 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 86580 г | |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.5771 мг | 12 мг | 4.8% | 1.2% | 2079 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.497 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.223 г | ~ | |||
| Валин | 0.184 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.137 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.268 г | ~ | |||
| Лизин | 0.147 г | ~ | |||
| Метионин | 0.074 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.11 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.182 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аланин | 0.157 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.278 г | ~ | |||
| Глицин | 0.167 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.991 г | ~ | |||
| Пролин | 0.292 г | ~ | |||
| Серин | 0.197 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.126 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 8.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.247 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.113 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.061 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.139 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.16 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.78 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.466 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.853 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.255 г | min 16.8 г | 49.1% | 12.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.141 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.215 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.71 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.753 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.7% | 4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.542 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.084 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное картошка 08.11 составляет 392,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».